Giảm cân

12 Sai lầm thường gặp khi xây dựng cơ bắp

12 Sai lầm thường gặp khi xây dựng cơ bắp

Một trong những lý do chính khiến mọi người liên tục trở lại phòng tập thể dục nhiều lần là để xây dựng cơ bắp.Trên thực tế, có một số nghiên cứu chỉ ra rằng [...]

Uống nước có thật sự giúp giảm cân?

Lượng nước tốt nhất mà bạn nên uống hàng ngày phụ thuộc hoàn toàn vào mỗi cá nhân, nhưng có rất nhiều tin đồn xung quanh việc uống nhiều nước hơn – và thậm chí [...]

Bạn nên ăn bao nhiêu chất béo mỗi ngày?

Trong nhiều năm, người ta đã tránh xa chất béo, với thực phẩm ít chất béo được coi là hình ảnh thu nhỏ của sức khỏe, nhưng giờ đây chúng ta biết rằng chất béo [...]

0938900501