Bulking và Cutting: Ưu điểm, nhược điểm và so sánh
Để có được cơ bắp và sức mạnh, các vận động viên và những người tập thể dục thường xuyên phải trải qua các giai đoạn được gọi là bulking và cutting. Đây là những [...]
Bạn nên ăn bao nhiêu chất béo mỗi ngày?
Trong nhiều năm, người ta đã tránh xa chất béo, với thực phẩm ít chất béo được coi là hình ảnh thu nhỏ của sức khỏe, nhưng giờ đây chúng ta biết rằng chất béo [...]
Tại sao và khi nào bạn nên sử dụng BCAA?
Hãy nói về các axit amin chuỗi phân nhánh (Branched Chained Amino Acids), thường được gọi là BCAA. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu tất cả về thành phần của chúng, tỷ lệ [...]
Top 10 loại thực phẩm cho bulking
Dịch từ bài viết : Evangeline Howarth Sữa tươi và Phô mai Cottage _ Trước đây, bạn có thể đã tránh sữa, đặc biệt nếu bạn đang cắt và cố gắng dùng với số lượng hạn chế, [...]
8 sai lầm Bulking phổ biến nhất
Dịch từ bài viết của Evangeline Howarth / Myprotein [ English Below ] _ Quá nhiều chất béo, quá ít cơ bắp, tất cả chúng ta đều đã thử và đều mắc sai lầm. Tăng cơ có [...]
Omega-3 là gì? | Lợi ích, Tác dụng phụ & Liều lượng
Grant Koch / Myprotein Chuyên gia dinh dưỡng thể thao & Huấn luyện viên sức mạnh _ Omega-3 đã được các nhà khoa học nghiên cứu rộng rãi về nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng của [...]
