Ngày đăng: 10/05/2023 by Văn Tuấn

Giảm cân dáng chuẩn có lẽ là mơ ước của nhiều chị em. Để đạt được điều đó, không chỉ cần một chế độ luyện tập bền bỉ mà còn một chế độ ăn uống hợp lý và giàu dinh dưỡng. Giảm cân thường được khuyến cáo nên chia nhỏ bữa ăn, ngoài bữa chính, bữa phụ bằng protein bar có thể là gợi ý mà bạn có thể cân nhắc. Bài viết dưới đây giới thiệu đến bạn một số thông tin về hai loại Protein bar giảm cân tốt nhất hiện nay.

Giảm cân cần gì và giảm gì khi tập trung vào dưỡng chất?

Mỗi người, mỗi cơ chế hoạt động của cơ thể, mỗi mục tiêu thể hình đều có những chất nên bổ sung nhiều. Trái lại, có chất cần loại bỏ để đạt được hiệu quả tốt nhất nhưng vẫn giữ sức khoẻ.

Giảm cân đồng nghĩa với việc giảm lượng mỡ thừa tới mức thấp nhất. Thay vào đó là cơ bắp. Điều đó, cũng có nghĩa, bạn phải cân bằng chế độ ăn sao cho cơ thể vẫn đủ chất để hoạt động và luyện tập kết hợp. Nhưng vẫn khiến cơ thể tự đốt cháy, tiêu thụ lượng mỡ.

Cần bổ sung chất gì?

Một số chất bạn cần bổ sung để cơ thể cân bằng dinh dưỡng tốt hơn, và thúc đẩy quá trình tiêu thụ mỡ thừa an toàn như đạm, chất xơ, carbohydrate và vitamin cần thiết.

Với đạm, nguyên liệu cho việc hình thành, phát triển và duy trì cơ bắp. Bổ sung đạm kết hợp với chế độ tập luyện hiệu quả, bạn sẽ thấy được sự thay thế của cơ bắp dần dần vào vị trí của mỡ thừa. Tạo nên cơ thể săn chắc hơn, gọn gàng hơn.

Chất xơ thường được thấy ở các bữa ăn của người giảm cân. Giúp cơ thể cân bằng được dinh dưỡng khác nhau. Đồng thời, tạo cảm giác no hơn, giảm thèm ăn. Cơ thể không phải nạp vào những chất không cần thiết. Từ đó giảm cân từ từ mà không gặp khó khăn trong việc phải nhịn ăn.

Carb bổ trợ rất nhiều trong việc hình thành cơ bắp cho con người. Carb luôn là thành phần dinh dưỡng quen thuộc với cả người tập gym và người giảm cân nói riêng. Dưỡng chất giúp cơ thể hấp thu các chất khác tốt hơn, cũng ngăn cơn thèm ăn, và thúc đẩy quá trình tiếp nhận protein của cơ thể.

Các vitamin khoáng chất tìm thấy ở nhiều loại thực vật. Giúp cơ thể giảm mệt mỏi, cân bằng hoạt động của các cơ quan nội tạng. Bổ sung đủ vitamin và khoáng chất, cơ thể không phải chịu cảm giác căng thẳng. Từ đó, cho phép bạn tận hưởng thời gian giảm cân mà không cảm thấy khắc nghiệt hay cơ thể bị yếu đi do thiếu chất.

Sử dụng đạm thực vật để giảm cân tốt hơn

Cần loại bỏ gì?

Giảm cân thường gắn với ăn kiêng, điều này đúng với việc hạn chế lượng calo nạp vào. Giảm tiêu thụ thực phẩm giàu calo như đường, tinh bột hay chất béo.

Đường, nhất là đường hoá học hay đường cát. Khiến cơ thể hình thành lượng calo dư thừa, về lâu dài, tích tụ lại thành lượng mỡ thừa. Đường còn tăng lượng đường huyết trong máu, khiến cơ thể ảnh hưởng nhiều vấn đề khác nhau, nhất là tim mạch. Vì thế, dù giảm cân hay không, các chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyên bạn nên giảm bớt đường.

Tinh bột, cảm giác no bụng do tinh bột mang lại được nhiều người thích. Tuy nhiên, tinh bột cũng như đường, chứa lượng calo lớn. Hạn chế lượng tinh bột xuống mức thấp nhất, để cơ thể có đủ calo hoạt động. Thay vì nạp quá nhiều, cơ thể tiêu hao không hết, tích tụ gây mỡ và tăng cân hơn.

Chất béo – kẻ thù của giảm cân. Chất béo, nhất là chất béo không bão hoà, khiến cơ thể hình thành mỡ. Lại khó tiêu hoá và biến đổi hơn so với các chất khác. Vì thế, cần hạn chế các thức ăn nhanh hay đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.

Thanh Protein bar giúp giảm cân tốt hơn

Có thể thấy, việc ăn uống giảm cân cần nhiều đầu tư và chú ý hơn. Chuẩn bị cho các bữa phụ trong ngày thường tốn nhiều thời gian. Đó là lúc mà nhiều người tìm đến với protein bar. Giúp bổ sung chất nhanh chóng, lại lành mạnh phù hợp với người cần kiểm soát cân nặng.

Layered Protein Bar – Myprotein

So với hai sản phẩm của bài viết đề cập, có lẽ hương vị của Myprotein Layered Bar được nhiều người yêu thích hơn. Với nhiều hương vị thơm ngon như Birthday cake, Matcha, Cookie and Cream, Milk Tea, Peanut Butter. Tạo thay đổi thú vị cho người dùng, có thể thay đổi tránh nhàm chán.

Lượng dinh dưỡng đánh giá cao với tác dụng của người giảm cân. Khi chứa đến 20g protein cho nhu cầu hằng ngày và việc tập luyện. Giúp hình thành cơ bắp và duy trì cơ bắp tốt hơn. Cung cấp 16g Carbohydrate giúp cho cân bằng dinh dưỡng và hỗ trợ hấp thụ protein trong cơ thể. Cảm giác đói, cơn thèm ăn sẽ hạn chế hơn khi 8,2g tinh bột và 219g Kcal được cung cấp cho người tiêu dùng. Lượng vừa đủ cho việc hoạt động mà không lo tích tụ dư thừa khiến mỡ.

Hương vị thơm ngon, dinh dưỡng dồi dào, protein bar giảm cân Myprotein Layered Bar là trợ thủ đắc lực cho bạn.

Dinh dưỡng dồi dào trong một gói protein bar Myprotein nhỏ gọn

Vegan Carb Crusher – Myprotein

Nếu bạn thấy sản phẩm trên có chứa sữa mà bạn không dùng được, Vegan Carb Crusher Myprotein sẽ là sản phẩm lành mạnh hơn. Nhờ vào nguồn gốc thực vật, sản phẩm thích hợp với cả bất kì ai theo chế độ chay hoặc yêu thích chế độ ăn thuần thực vật.

Được đánh giá là lành hơn nhờ nguồn gốc thực vật thuần khiến, nhưng dinh dưỡng không vì thế mà giảm đi. Lượng đạm thực vật được bổ sung đến 15g, cho quá trình phát triển cơ bắp. Lượng đạm được tổng hợp từ các loại đậu và ngũ cốc khác nhau, tạo nên khả năng hấp thu chất tốt hơn.

Chất xơ – dinh dưỡng tìm kiếm của người giảm cân, được thêm 11g. Hoàn thành một chế độ ăn hằng ngày cân bằng dưỡng chất. Lượng carb gần bằng so với sản phẩm Layered trên, với 15g, không cần nhịn ăn, vẫn có thể không lo tích mỡ. Lượng chất béo trong mỗi thanh chỉ có 10g, không lo tạo mỡ. Vì đây là lượng chất béo lành mạnh từ thực vật, có lợi cho sức khoẻ. Lượng đường cực thấp chỉ 1,8g, vị ngọt tự nhiên mà không tăng lượng calo vượt mức.

Một sản phẩm từ sữa, một thuần chay. Đây là hai dòng sản phẩm tiêu biểu khi nhắc đến protein bar giảm cân của Myprotein. Mỗi loại lại có ưu điểm riêng, tuỳ vào chế độ ăn mà bạn có thể đưa ra lượng chọn phù hợp nhất.

Nơi cung cấp sản phẩm dinh dưỡng thể thao chính hãng độc quyền tại Việt Nam

Sản phẩm dinh dưỡng thể thao, nhất là các dòng sản phẩm có tính ứng dụng và tiện lợi cao nhưng protein bar giảm cân, đã và đang được nhiều người quan tâm khi xu hướng sống quan tâm sức khoẻ ngày càng được tìm hiểu và đầu tư.

Nhưng không phải đâu cũng là nơi cung cấp sản phẩm dinh dưỡng chất lượng. Vì thế hãy lựa chọn địa chỉ mua sắm đáng tin cậy như Nutrition Depot Việt Nam mua hàng để có thể đảm bảo sức khoẻ của bạn. Nutrition Depot có mặt tại Việt Nam từ năm 2014 và được khách hàng trong và ngoài nước đánh giá cao về chất lượng sản phẩm cùng với chính sách chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp.

Nutrition Depot Việt Nam là địa chỉ độc quyền, duy nhất nhập khẩu và phân phối chính hãng sản phẩm thương hiệu Myprotein tại thị trường Việt Nam, chuyên nhập khẩu chính hãng các sản phẩm dinh dưỡng thể thao cao cấp. Mỗi sản phẩm đều có chứng nhận an toàn rõ ràng. Vì thế, bạn không cần lo ngại khi đến mua hàng tại đây.

Mọi thắc mắc, vui lòng liên hệ cho chúng tôi theo thông tin dưới đây để được hỗ trợ và tư vấn nhanh chóng. Bên cạnh đó còn có cơ hội nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn từ cửa hàng.

Thông tin liên hệ

NUTRITION DEPOT VIETNAM – DINH DƯỠNG THỂ THAO NHẬP KHẨU CHÍNH HÃNG

Website: www.nutritiondepot.vn

Address: Số 3 Võ Thị Sáu, P. Đakao, Quận 1, TP.HCM

Hotline: (028)3820.6423 – 0938.900.501

>>> Tham khảo một số sản phẩm protein bar giảm cân tại đây <<<

Ngoài ra còn có các sản phẩm khác từ thương hiệu Myprotein như Whey protein, Vegan protein, Vitamin mà bạn có thể quan tâm.