![[TOP] 3 + loại dưỡng chất có trong thực phẩm giúp giảm đau cơ sau tập](https://nutritiondepot.vn/wp-content/uploads/2019/06/323428062_855000502498918_2494220075697585302_n.jpg)
[TOP] 3+ Loại dưỡng chất có trong thực phẩm giúp giảm đau cơ sau tập
Để vượt qua giới hạn của cơ bắp, một giai đoạn cần thiết để cơ thể tiến vào trạng thái hình thành thể hình, người tập luyện thể thao thể hình thường gặp phải những [...]
![[Chia sẻ] Nên dùng thực phẩm giúp phục hồi cơ bắp nào hiệu quả?](https://nutritiondepot.vn/wp-content/uploads/2022/12/26123.png)
[Chia sẻ] Nên dùng thực phẩm giúp phục hồi cơ bắp nào hiệu quả?
Việc phục hồi cơ bắp là thời gian cơ thể cần nghỉ ngơi sau quá trình tập gym hay tập luyện thể dục thể thao. Sau khi tập luyện thì cơ bắp của bạn sẽ [...]
![[Hỏi đáp] Sau khi tập gym nên ăn gì để tăng cơ?](https://nutritiondepot.vn/wp-content/uploads/2019/08/280213970_7297944873609149_2768169328192944789_n.jpg)
3 Nhóm thực phẩm tăng cơ bắp dễ kiếm dễ dùng
Khi hướng tới mong muốn một thân hình hoàn hảo, ngoài việc phải chăm chỉ tập luyện thì một chế độ ăn hợp lý, khoa học là điều quan trọng cần lưu tâm. Bài viết [...]
![[Hỏi đáp] Người tập gym nên dùng thực phẩm giúp giảm đau cơ sau tập nào?](https://nutritiondepot.vn/wp-content/uploads/2021/08/image-ngay-04-tang-cuong-testosterone-de-nam-tinh-hon-164854511928878.jpg)
[Hỏi đáp] Người tập gym nên dùng thực phẩm giúp giảm đau cơ sau tập nào?
Người tập gym ngoài đồi hỏi một chế độ luyện tập khoa học còn cần có sự hỗ trợ song song của dinh dưỡng. Những bài tập nặng hay trong thời gian dài dễ khiến [...]
Tổng hợp 9+ loại thực phẩm bổ sung dành cho người tập gym
Đối với những người tập gym, chỉ có một chế độ luyện tập tốt là không đủ. Bởi dinh dưỡng chiếm từ 60-70% trong việc tăng cơ giảm mỡ. Do đó sử dụng các thực [...]
![[Hỏi đáp] Nhóm thực phẩm nào giúp phục hồi cơ bắp tốt?](https://nutritiondepot.vn/wp-content/uploads/2022/02/should-i-use-creatine-whilst-cutting-fat1.jpg)
[Hỏi đáp] Nhóm thực phẩm nào giúp phục hồi cơ bắp tốt?
Trong quá trình tập luyện thể hình, hầu hết tất cả mọi người đều hướng đến mục tiêu đó là thể hình săn chắc, khỏe mạnh, cơ bắp phát triển tốt cũng như muốn phục [...]
3+ Thực phẩm bổ sung nào tốt nhất cho gymer
Sở hữu một thân hình đẹp, một body săn chắc là mơ ước của nhiều người trẻ hiện nay. Để đạt được mục đích đó, cần phải có một kế hoạch tập luyện và ăn [...]
11 thực phẩm giúp bạn yêu đời hơn
Cảm xúc của chúng ta có thể gắn liền với thức ăn chúng ta dùng hàng ngày. Mặc dù có một số bằng chứng ủng hộ rằng “ăn uống thoải mái” có thể tạo ra [...]
Một số loại thực phẩm giúp kiểm soát ‘’ mức độ căng thẳng”
Chúng ta biết rằng thiền, chạy và tắm nước lạnh có thể giúp kiểm soát và giảm căng thẳng. Còn chocolate thì sao? Nó không kỳ quặc như bạn nghĩ: thực phẩm chúng ta đưa [...]
