[HOT] Protein thực vật có tốt với người tập luyện không?

Ngày đăng: 08/04/2023 by Admin Mint

Nếu bạn là một người thường xuyên tập luyện thậm chí là một vận động viên. Bạn sẽ biết rằng protein rất cần thiết để giúp cơ bắp phục hồi và phát triển. Nhưng nguồn đạm từ động vật làm bạn phát ngấy rồi. Protein thực vật có thể là nguồn thay thế tuyệt vời đấy. Cùng Nutrition Depot tìm hiểu xem liệu chúng có thực sự tốt cho người tập luyện không nhé.

Protein thực vật có tốt không ?

Protein từ thực vật là một loại protein có nguồn gốc từ thực vật. Điều này bao gồm tất cả các loại rau, ngũ cốc, quả hạch, đậu nành, nấm và hạt. Protein từ thực vật là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa. Nó cũng ít chất béo bão hòa và cholesterol.

Có rất nhiều lợi ích khi tiêu thụ protein từ thực vật. Đối với các vận động viên, protein từ thực vật có thể giúp cải thiện hiệu suất và phục hồi. Protein từ thực vật cũng dễ tiêu hóa và ít có nguy cơ mắc các vấn đề về đường tiêu hóa. Ngoài ra, protein từ thực vật có thể giúp giảm viêm và stress oxy hóa.

Nếu bạn là một người hay tập luyện đang tìm kiếm một cách lành mạnh và bổ dưỡng để cải thiện thành tích của mình, thì hãy cân nhắc bổ sung protein từ thực vật vào chế độ ăn uống của bạn.

Có nhiều nguyên nhân mà mọi người đã và đang có xu hướng lựa chọn Đạm thực vật thay thế cho động vật. Một trong số đó có lẽ do xu hướng, khi con người lựa chọn xu hướng sống xanh, sống sạch. Điều đó nhằm bảo vệ môi trường. Nhưng đại đa số còn lại, lựa chọn và phát huy tốt việc sử dụng đạm thực vật là nhờ vào ưu điểm mà chúng mang lại. Vừa chứa nguồn dinh dưỡng thuần khiết cho việc bảo vệ sức khoẻ, vừa giàu dưỡng chất, hạn chế tối đa những chất không cần thiết gây hại.

Một số protein thực vật tốt cho người hay luyện tập

Ở thực tế, hoàn toàn có thể tìm kiếm nguồn đạm thực vật từ nhiều nguồn nguyên liệu khác nhau. Một số loại giàu đạm và dễ tìm kiếm nhất có thể kể đến như:

Protein đậu

Protein đậu là nguồn cung cấp axit amin chuỗi nhánh (BCAA) tuyệt vời, rất quan trọng cho sự phát triển và phục hồi cơ bắp. Protein đậu cũng dễ tiêu hóa, là lựa chọn tốt cho các vận động viên gặp khó khăn trong việc tiêu hóa các loại protein khác. Họ nhà đậu có nhiều loại khác nhau. Mỗi loại lại chứa lượng khác nhau. Kết hợp nhiều loại vừa tăng lượng chất lại còn tạo nên được nhiều món ăn thú vị.

Protein gạo lứt

Protein gạo lứt là loại protein tiêu hóa chậm hơn nên rất lý tưởng để dùng trước khi đi ngủ hoặc trong thời gian tập luyện dài. Protein gạo lứt cũng rất giàu vitamin B, rất quan trọng để sản xuất năng lượng. Ngoài nguồn protein, gạo lứt còn tạo cảm giác no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, tinh bột và hỗ trợ giảm cân.

Thêm protein thực vật – Thêm axit amin thiết yếu với Organic Protein Purely Inspired

Nutrition Depot tự hào cung cấp protein thực vật uy tín, chất lượng

Nutrition Depot cung cấp nhiều nguồn sản phẩm chất lượng cả về nguồn từ sữa động vật và nguồn từ thực vật. Hai dòng sản phẩm dưới đây là hai trong số nhiều loại nguồn protein thực vật được khách hàng ưa chuộng.

Organic Plant Protein – Trusted Nutrition

Với sự kết hợp hài hoà giữa hạt hạnh nhân và đậu tằm. Sản phẩm thích hợp cho những người dị ứng với đậu nành. Và tạo nên nguồn protein dồi dào tương ứng với các sản phẩm từ đạm động vật. Cung cấp đến 21g protein thuần khiết cho mỗi lần dung.

Ngoài protein, Organic Plant Protein còn cung cấp lượng axit amin thiết yếu cho cơ thể. Mang lại 5g L-lysine – loại axit amin cơ thể không thể tự tổng hợp mà người theo chế độ chay bị thiếu. Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, hấp thu canxi tốt hơn cũng như phát triển phục hồi cơ hiệu quả.

Hương vị hấp dẫn, tự nhiên với Chocolate Coconut và Vanilla Espresso. Dễ uống, dễ dùng, cho bạn bữa phụ thơm ngon bổ sung bất kì thời gian nào trong ngày.

Pea protein

Bạn dị ứng với Lactose và Gluten? Nhưng bạn lại đang tìm nguồn protein để bù đắp sau tập luyện? Pea Protein Isolate của Myprotein– phân loại tinh khiết cho khả năng hấp thu nhanh chóng – có thể là nguồn thay thế đầy thú vị cho bạn.

Protein đầy chất lượng được tìm thấy tại nguồn đậu Hà Lan. Mang lại cho bạn nguồn protein tự nhiên, không pha màu hay mùi vị. Tạo nên một sản phẩm cung cấp lượng đạm thực vật đúng nghĩa nhất.

Mỗi khẩu phần mang đến cho bạn đến 24g protein tự nhiên. Hoàn hảo cho việc hướng đến mục tiêu sức khoẻ cũng như hình thể. Không đường, cực ít chất béo cũng như tinh bột, hỗ trợ cho quá trình tăng cơ giảm mỡ hiệu quả. Chuỗi axit amin thiết yếu mà nhiều người tìm kiếm cũng được Pea Protein Isolate bổ sung lượng vừa đủ cho hoạt động và việc phục hồi cơ bắp.

Sản phẩm đặc biệt phù hợp với đa dạng người sử dụng hơn khi không chứa Lactose (vấn đề thường gặp ở Whey protein) và Gluten. Nguồn thực vật 100% giúp người ăn chay hay thuần chay đều có thể tự tin sử dụng và kết hợp hình thành bữa ăn thay thế thơm ngon.

Pea Protein Isolate mang lại protein chất lượng từ đậu Hà Lan

Chú ý khi sử dụng protein thực vật

Nếu bạn bị dị ứng, hãy hạn chế hoặc không dung nạp sản phẩm, hãy nhớ đọc kĩ thành phần. Cân nhắc chọn các sản phẩm được chứng nhận thuần chay hoặc không gây dị ứng.

Sản phẩm có thể pha chung với các loại trái cây hoặc chế biến các món bánh yêu thích để tăng lượng đạm và đa dạng món ăn.

Nutrition Depot Việt Nam – Địa chỉ đáng tin cậy mang nguồn thực phẩm bổ trợ phong phú

Thực tế có nhiều nơi khác nhau cung cấp các sản phẩm hỗ trợ tập luyện thể thao cũng như bổ sung dưỡng chất thiết yếu. Nhưng không phải đâu cũng là nguồn cung cấp đáng tin cậy cung cấp sản phẩm chất lượng cho sức khoẻ của bạn.

Nutrition Depot Việt Nam – Chi nhánh thứ 12 trong nhiều chi nhánh trên thế giới. Chuyên cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng thể thao nhập khẩu chính hãng độc quyền. Mỗi sản phẩm đều được chúng tôi nhập tại chính nước sản xuất, cam kết mang lại sản phẩm chất lượng nhất dành cho bạn.

Với gần 10 năm hình thành tại thị trường Việt Nam, Nutrition Depot ngày càng khẳng định uy tín và vị thế của mình trên thị trường thực phẩm bổ sung. Ngoài ra, Nutrition Depot thường có những chương trình khuyến mãi với chính sách hấp dẫn. Giúp khách hàng có được sản phẩm phù hợp với chất lượng và giá tốt nhất.

Mọi thắc mắc, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin dưới đây. Chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn nhanh chóng và chi tiết nhất, phù hợp với nhu cầu bản thân, thông qua dịch vụ đo inbody miễn phí tại cửa hàng. Nutrition Depot mong muốn là địa chỉ yêu thích mua sắm đáng tin cậy của quý khách hàng.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

NUTRITION DEPOT VIETNAM – DINH DƯỠNG THỂ THAO NHẬP KHẨU CHÍNH HÃNG

Website: www.nutritiondepot.vn

Address: Số 3 Võ Thị Sáu, P. Đakao, Quận 1, TP.HCM

Hotline: (028)3820.6423 – 0938.900.501

>>> Tham khảo một số sản phẩm từ đạm thực vật <<<