Ngày đăng: 12/04/2023 by Văn Tuấn

Nguồn thực phẩm hiện nay đa dạng với những hương vị hấp dẫn khi kết hợp với nhau. Nếu như với chế độ ăn uống thông thường có thể dễ dàng tìm kiếm những sản phẩm bổ sung nhanh chóng, tiện lợi và phong phú cả về hương vị cũng như kiểu chế biến. Thì dường như chế độ thuần chay lại khó hơn. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn một loại Vegan protein bar thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Sẵn sàng cho bạn bữa nhẹ tại giờ nghỉ sau tập nhé.

Nhưng tại sao nên cần bữa ăn nhẹ để bổ sung dinh dưỡng?

Bạn thường được nghe khuyến cáo nên chú ý đến chế độ ăn uống dù có luyện tập thể thao hay không. Điều này giúp cơ thể có điều kiện bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động bình thường. Với người luyện tập thể thao, hay hướng tới hình thể mơ ước, lại cần quan tâm nhiều hơn với chế độ ăn uống.

Nhưng phải làm sao khi bạn không có nhiều thời gian để chuẩn bị một bữa ăn hoàn chỉnh. Hay việc luyện tập mệt mỏi, bạn chẳng thiết tha gì đến việc chuẩn bị làm món ăn. Vì thế mà một bữa ăn nhẹ, nhanh chóng để phục hồi năng lượng và dinh dưỡng là điều cần thiết.

Bữa ăn nhẹ sẽ giúp bạn bổ sung một lượng dưỡng chất bị mất đi trong quá trình cơ thể luyện tập và hoạt động. Đồng thời, cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho việc phục hồi và phát triển cơ thể. Quá trình nghỉ ngơi để bổ sung bữa ăn, cũng là thời gian cho cơ thể thả lỏng và dần bình phục, nhất là khi tập nặng hoặc bị chấn thương.

Sau thời gian dài làm việc tập trung hoặc trải qua bài tập liên tục, lượng đường huyết trong người bị hao hụt sau quá trình đốt cháy năng lượng. Vì thế bạn cần một bữa ăn nhanh chóng, cung cấp Carb và chất béo nhanh chóng giúp hồi phục sức mạnh và giảm cảm giác đói.

Khi cơ thể đủ chất, đủ năng lượng. Từ đó giúp quá trình hoạt động cũng như tập luyện tiếp theo sau hiệu suất sẽ nâng cao hơn. Giảm căng thẳng cho cả hệ thần kinh, cơ bắp và nhiều cơ quan khác. Bảo vệ sức khoẻ toàn thân và sức bền, sức mạnh cho sinh hoạt cả ngày.

Một thanh protein dinh dưỡng là sự lựa chọn của nhiều dân gym

Vậy, liệu có thể tìm thấy bữa ăn nhẹ tiện lợi cho người theo chế độ thuần chay

Thuần chay thường bị đánh giá là hạn chế về nguồn nguyên liệu khi chế biến món ăn hơn so với một chế độ ăn thông thường. Nhận xét ấy đúng, nhưng không hoàn toàn. Bởi lẽ, nguyên liệu ít hơn so với người ăn được thịt sữa, nhưng chỉ cần chế biến đúng cách và kết hợp khéo léo vẫn tạo nên bữa ăn dinh dưỡng đầy đủ.

Ngoài ra, ngày nay khi chế độ ăn thuần chay ngày càng được khuyến khích nhờ những giá trị mà nó mang lại cho cá nhân và cộng đồng. Nguồn thực phẩm thuần chay cũng phát triển hơn, được tìm hiểu nhiều hơn tạo nên sự phong phú. Cũng vì thế mà tìm kiếm một bữa ăn nhẹ tiện lợi, chế biến sẵn cho người thuần chay không khó.

Một số dạng thực phẩm kết hợp tạo bữa ăn nhẹ phổ biến như:

Nấm: Chay hay thuần chay đều nhắc đến nấm. Nấm mang nhiều chất khác nhau trong đó có chất xơ, protein và vitamin cần thiết. Nấm lại đa dạng về chủng loại, dễ kết hợp với cách chế biến khác nhau.

Họ đậu: song song với nấm. Đậu cũng là nguồn nguyên liệu được ứng dụng trong chế độ thuần chay không kém nấm. Mỗi loại đậu mang lại nguồn vitamin và khoáng chất khác nhau. Protein từ đậu còn được đánh giá cao với khả năng thay thế protein động vật. Thêm vào đó, nguyên liệu đậu dễ chế biến dạng bột, bánh tiện lợi hơn khi sử dụng.

Trái cây, rau củ: Chất dinh dưỡng mà trái cây và rau củ mang lại có sự tươi mới hơn về cách sử dụng. Sấy, dùng tươi, hoặc kết hợp với các loại sản phẩm khác để tăng hương vị cho món ăn. Vitamin tự nhiên, khoáng chất thiết yếu, chất xơ dồi dào mà trái cây cũng như rau củ đem lại, giúp tạo cảm giác no, giảm được lượng tinh bột lại đủ năng lượng cần thiết.

Vegan Carb Crusher – Myprotein Vegan Protein Bar – lựa chọn thay thế lý tưởng

Ngoài thực phẩm tươi, chế biến để tạo bữa ăn nhẹ. Bạn có thể tìm kiếm những sản phẩm chế biến phù hợp với người thuần chay như Vegan Carb Crusher của thương hiệu Myprotein đến từ Anh Quốc.

Một thanh bổ sung nho nhỏ, lại chứa đến 15g protein từ thực vật. Cần thiết cho sự phục hồi, hình thành và phát triển của cơ bắp. Bổ sung protein kịp thời trong bữa ăn phụ, giúp có đủ chất cho việc duy trì cơ bắp khoẻ mạnh, ngăn chặn tình trạng mất cơ. Chất xơ – dưỡng chất bị bỏ quên trong bữa ăn hằng ngày, được Vegan Protein Bar bổ sung kịp thời, cho cơ thể được cân bằng dinh dưỡng cũng như hỗ trợ cho việc hấp thu các chất khác tốt hơn.

Lượng chất béo lành mạnh vừa đủ được tìm thấy ở mỗi thanh tương đương với 8,4g. Chất béo hỗ trợ trong việc sản sinh năng lượng, bù đắp vào lượng bị mất đi trong quá trình luyện tập thường ngày. Lượng vừa đủ cho hoạt động, nên giúp tạo cảm giác no lại không gây tăng cân, thừa mỡ. Việc hỗ trợ giảm cân cũng có mặt nhờ vào lượng đường thấp, chỉ 1,8g tạo nên độ ngọt và mùi vị dễ dùng hơn thôi.

Xuất phát từ nguồn gốc thực vật, bao gồm trong đó là các loại đậu và gạo lức. Kết hợp với hương vị thơm ngon của Chocolate Sea Salt và Peanut Butter. Tất cả tạo nên sản phẩm Vegan Carb Crusher Myprotein hoàn hảo cho lựa chọn bữa phụ đầy dinh dưỡng và đáp ứng tiêu chí tiện lợi cho mọi người, nhất là người theo chế độ thuần chay. 

Vegan Carb Crusher có hương vị thơm ngon, dễ dùng

Tìm kiếm những sản phẩm dinh dưỡng tiện lợi tại Nutrition Depot Việt Nam

Bạn đang tìm kiếm thêm những sản phẩm dinh dưỡng khác ngoài Vegan Protein Bar? Nutrition Depot Việt Nam chính là địa chỉ uy tín chất lượng mà bạn đang tìm kiếm đấy.

Nutrition Depot Việt Nam cung cấp các sản phẩm nhập khẩu chính hãng độc quyền thương hiệu Myprotein và các thương hiệu nổi tiếng thế giới ở thị trường Việt Nam. Tự hào là chi nhánh thứ 12 của Nutrition Depot tại thị trường Châu Á. Nutrition Depot Việt Nam cam kết mang lại sản phẩm chất lượng nhất với giá tốt nhất cho khách hàng. Mỗi sản phẩm đều được sản xuất theo quy trình nghiêm ngặt, cho tem nhãn xác nhận của các cơ quan ban ngành liên quan. Vì thế, bạn không cần ngần ngại mà mua ngay sử dụng thôi.

Để khuyến khính nhiều khách hàng có cơ hội tiếp xúc và sử dụng sản phẩm chất lượng. Nutrition Depot luôn có những chương trình khuyến mãi với nhiều ưu đãi hấp dẫn cho khách hàng. Khi mua hàng, bạn sẽ được đội ngũ nhân viên tư vấn chi tiết, tận tình sản phẩm phù hợp với cơ thể cũng như nhu cầu của bạn (thông qua việc đo inbody miễn phí).

Mọi thắc mắc, vui lòng liên hệ ngay cho chúng tôi theo thông tin dưới đây để được hỗ trợ nhanh chóng nhất.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

NUTRITION DEPOT VIETNAM-  DINH DƯỠNG THỂ THAO NHẬP KHẨU CHÍNH HÃNG

Website: www.nutritiondepot.vn

Address: Số 3 Võ Thị Sáu, P. Đakao, Quận 1, TP.HCM

Hotline: (028)3820.6423 – 0938.900.501

>>> Tham khảo một số loại Protein Bar khác tại đây <<<

Ngoài ra còn có nhiều sản phẩm chất lượng khác từ thương hiệu Myprotein, Trusted Nutition, Wheylabs,…