Ngày đăng: 16/11/2023 by Admin Mint

Cơ thể con người chúng ta rất cần nạp các chất dinh dưỡng vào cơ thể. Protein là chất dinh dưỡng quan trọng. Khi cơ thể không hấp thụ đủ protein sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vậy việc cung cấp Protein thực vật có tốt không? Hãy cùng tìm hiểu xem đạm thực vật hữu cơ có tốt, đối tượng và cách bổ sung protein thực vật như thế nào?

Protein thực vật là gì?

Có điểm khác biệt giữa 2 nguồn protein thực vật và động vật

Đạm thực vật có từ các nguồn thực vật có nhiều trong rau, họ đậu…Đạm thực vật hữu cơ thường thiếu một số axit amin thiết yếu hay một số khoáng chất như vitamin D, B12.  Tuy nhiên, đạm thực vật hữu cơ lại giàu axit béo chưa no nên rất tốt cho sức khỏe.

Nếu như protein động vật được biết đến nhờ lượng dưỡng chất dư đầy, thì protein thực vật lại mạnh hơn về độ tinh khiết và phù hợp với đa dạng đối tượng. Bên cạnh đó, Protein thực vật còn có thể ngăn được nhiều bệnh liên quan đến tim mạch, do ngăn được một số chất không cần thiết cho cơ thể như Chất béo xấu (tạo ra Cholesterol). Một lý do nữa mà nhiều người lựa chọn đạm thực vật thay vì động vật là nhờ vào lượng tinh bột ít hơn, kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Protein thực vật có tốt không?

Đạm thực vật hữu cơ thường mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe cho con người mà các loại protein động vật không thể làm được.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Chế độ ăn giàu protein thực vật sẽ giúp giảm huyết áp, giảm lượng cholesterol xấu trong máu giúp tim mạch của bạn luôn khỏe mạnh từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc phải các bệnh nguy hiểm về tim mạch.

Giúp cải thiện sức khỏe cho người dùng

Protein chính là nguyên liệu cho hệ miễn dịch giúp tăng cường sức khỏe của người dùng. Bên cạnh đó protein thực vật còn giúp thanh lọc cơ thể, giúp bạn khỏe mạnh hơn và không tích tụ lượng cholesterol xấu như khi sử dụng protein động vật từ thịt, cá…

Phục hồi cơ bắp hiệu quả

Protein giúp thúc đẩy nhanh quá trình hình thành tế bào mới, tạo sợi collagen từ đó giúp phục hồi các vết thương hay các tổn thương cơ bắp nhanh chóng hơn.

Đối tượng nào có thể sử dụng đạm thực vật hữu cơ

Việc bổ sung protein thực vật có tốt không? Đồng thời phù hợp dành cho đối tượng nào? Tất cả mọi người ai muốn có nhu cầu bổ sung đạm thực vật hữu cơ thì cũng có thể bổ sung. Đặc biệt đối với những người có chế độ ăn thuần chay thì việc bổ sung đạm thực vật hữu cơ là rất cần thiết.

Đối với những người đang trong quá trình tập luyện thể hình, vận động viên… Việc bổ sung protein vào cơ thể rất cần thiết. Đặc biệt là đối với những người ăn chay không thể bổ sung protein từ nguồn động vật, bắt buộc phải bổ sung đạm từ thực vật hữu cơ. Lượng protein thuần khiết từ thực vật cũng góp phần kiểm soát tốt hơn những chất vào cơ thể, từ đó kiểm soát cân nặng và quá trình luyện tập.

Các loại thực phẩm giàu protein thực vật

Có nhiều cách để bổ sung protein thực vật vào cơ thể, trong đó, các loại hạt và ngũ cốc chính là lựa chọn tối ưu nhất.

Hạt kiều mạch: Có 13,2g protein trong 100g kiều mạch. Hạt kiều mạch có tác dụng cải thiện hệ tuần hoàn, giảm cholesterol xấu đồng thời còn giúp kiểm soát lượng đường huyết.

Đậu nành là loại thực phẩm chứa rất nhiều protein, trong 100g đậu nành có tới 34,5g protein.

Yến mạch: đây là dòng sản phẩm quen thuộc với dân tập thể hình, yến mạch chứa nhiều mangan, magie, sắt, kẽm, photpho, vitamin, protein,..các tác dụng giúp giảm cân, chống oxy hóa, kiểm soát đường huyết và giảm cholesterol xấu. Trong 100g yến mạch có 17g protein.

Hạt chia: Hạt chia là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, trong 100g hạt chia có chứa 17g protein ngoài ra còn có omega 3, sắt, canxi, kẽm, chất xơ…giúp chống oxy hóa và loãng xương.

Cách bổ sung lượng protein thực vật tốt nhất

Soy Protein Isolate bổ sung nhanh chóng dinh dưỡng cần thiết

Ngoài ra, nếu bạn là người bận rộn, không có thời gian chuẩn bị bữa ăn của mình, sự lựa chọn tốt nhất đó là sử dụng những thực phẩm bổ sung như Vegan Protein Blend, Soy Protein Isolate hay Peanut Butter,… Với chiết suất từ thực vật là các loại đậu và hạt. Từ đó cho dinh dưỡng tốt nhất và khả năng hấp thụ tối ưu. Thông qua đường uống để đưa dưỡng chất vào cơ thể cũng góp phần thúc đẩy nhanh hơn cho việc tiêu thụ.

Nguồn thực phẩm bổ sung protein từ thực vật ít phong phú và giàu dinh dưỡng hơn so với động vật. Và đó là lý do tại sao những người ăn chay và thuần chay đôi khi được khuyến khích ăn nhiều protein hơn một chút so với những người bình thường. Nhưng đừng lo, vì các sản phẩm bổ sung hiện nay đã có đầy đủ các axit amin cần thiết, tăng khả năng hấp thu tốt nhất và đảm bảo dinh dưỡng cho người dùng.

Tóm lại, miễn là chế độ ăn dựa trên thực vật vẫn đủ giàu calo và cung cấp nhiều nguồn protein thực vật tốt.

Mua hàng không cần lo chất lượng tại Nutrition Depot Việt Nam

Mua sản phẩm hỗ trợ mang lại Protein thực vật chất lượng không có nhiều trên thị trường. Nhưng bạn lại có thể tìm kiếm dễ dàng tại Nutrition Depot Việt Nam.

Nutrition Depot thành lập từ năm 2014, địa chỉ uy tín hàng đầu chuyên cung cấp các sản phẩm bổ sung, thực phẩm thể thao chính hãng tại Việt Nam: cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân, tăng cơ hay giảm mỡ cho cơ thể thì tại Nutrition Depot bạn có thể dễ dàng tìm được sản phẩm phù hợp được với nhu cầu và thể trạng cơ thể của mình.

Các sản phẩm cam kết được nhập khẩu chính hãng 100% với các thương hiệu được yêu thích trên thế giới như Myprotein, Muscletech, Wheylabs… được tin dùng bởi nhiều khách hàng trong nhiều năm liền bởi sự an toàn và hiệu quả…Hãy đến với Nutrition Depot để trải nghiệm dịch vụ tư vấn khách hàng chuyên nghiệp, chính sách chăm sóc khách hàng tận tâm trước và cả sau khi mua hàng. Hãy liên hệ với Nutrition Depot ngay hôm nay để được tư vấn và mua hàng chính hãng!!!

Thông tin liên hệ

NUTRITION DEPOT VIETNAM – DINH DƯỠNG THỂ THAO NHẬP KHẨU CHÍNH HÃNG

Website: www.nutritiondepot.vn

Hệ thống cửa hàng:

1. Cửa hàng chính: 3 Võ Thị Sáu, P. Đakao, Quận 1, TP. HCM. Hotline: 0938 900 501 (Zalo/SMS/WhatsApp)
2. Cửa hàng Thảo Điền: 25 đường 54, Thảo Điền, TP. Thủ Đức, TP. HCM. Hotline: 0906 864 770 (Zalo/SMS/WhatsApp)

>>> Tham khảo dòng sản phẩm Plant Protein  <<<

Ngoài ra còn có Whey protein, Creatine hay BCAAs,… giúp hỗ trợ tập luyện.