Whey là một nguồn dinh dưỡng bổ sung cần thiết và quan trọng đối với những người đang trong quá trình tập luyện thể thao và hồi phục cơ bắp. Cùng Nutrition Depot tìm hiểu xem thành phần trong các sản phẩm sữa  Whey tốt bao gồm những gì mà các gymer lại cần sự hỗ trợ của chúng đến vậy nhé.

Nguồn gốc của Whey tốt

Nguồn gốc của Whey tốt

Whey tốt là một thực phẩm bổ sung protein phổ biến, đặc biệt là đối với những người có đam mê xây dựng cơ bắp và rèn luyện thể hình.

Đây là hỗn hợp các protein được tách ra từ sữa, lớp bề mặt của ván sữa, chất lỏng được tách ra trong quá trình sản xuất phô mát.

Vốn bản chất đã là chất đạm, nên Whey đem lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho cả người tập gym và cả người thường.

Các loại Whey protein

Whey protein Concentrate (WPC) hay được gọi là Whey protein cô đặc. Được sản xuất qua màng lọc của sữa, chứa khoảng 70 – 80% protein cùng lactose và chất béo. Tất cả các thành phần bổ dưỡng này tạo nên mùi vị thơm ngon cho sản phẩm.

Whey protein Cô lập (WPI) được sản xuất bởi một loạt các kỹ thuật lọc màng, với mục tiêu đạt nồng độ protein lớn hơn 90% và loại bỏ hầu hết lactose. Các nhà sản xuất cũng sẽ thường kết hợp với một kỹ thuật lọc trao đổi ion để chọn lọc lọc ra bởi các hạt điện tích ion chứ không phải là kích thước chỉ phân tử.

Hydro whey protein (WPH) kỹ thuật tương đối mới trong sản xuất whey protein , thủy phân whey protein được sản xuất thông qua các enzyme thủy phân của một trong hai hoặc WPCS WPIs. Thời gian để tiêu hóa và hấp thu các axit amin của con người sẽ được giảm.

Biết được 3 loại Whey này, người tiêu dùng có thể xem xét và đưa ra một lựa chọn phù hợp cho cơ thể của mình.

Whey mang đến lợi ích gì cho người tập thể hình

Whey mang đến lợi ích gì cho người tập thể hình

Nếu đã hiểu rõ về nguồn gốc dinh dưỡng và quá trình sản xuất cao cấp của Whey thì chúng ta sẽ đi đến những lợi ích vượt trội của sản phẩm này đối với sức khỏe người tiêu dùng.

Đây là nguồn protein cao cấp

Trải qua nhiều quá trình sàn lọc kĩ lưỡng, Whey protein được xem là nguồn protein siêu tinh khiết. Đặc biệt khi đi vào cơ thể chúng có tốc độ tiêu hóa cực nhanh và hấp thụ vào cơ thể siêu nhanh.

Whey tốt cho sức khỏe khi sử dụng đúng liều lượng vì so với các chất đạm thông thường được cung cấp từ các thức ăn như cá, thịt, gà,.. chúng sẽ cung cấp được nhiều protein hơn.

Hơn nữa quá trình sàn lọc cũng giúp Whey loại bỏ được hầu hết các tạp chất, giúp cơ thể tránh được sự dư thừa chất.

Giảm cảm giác thèm ăn

Một điều mà làm cho giới gymer rất thích khi sử dụng sản phẩm sữa Whey đó chính là chúng có khả năng giảm cảm giác thèm ăn nhờ vào lượng đạm được cung cấp.

Điều này rất có lợi cho những người đang có chế độ tăng cơ giảm mỡ.

Những đối tượng đang cần giảm cân nhờ sữa Whey mà có thể giảm calo cho cơ thể.

Giảm mỡ cho cơ thể

Whey tốt được sản xuất ra với mục đích hỗ trợ đôt cháy chất béo trong cơ thể.

Từ việc khi dùng Whey sẽ kiềm nén được các cơn đói bụng trong ngày, sẽ giúp cơ thể giảm được việc dư calo, gây mỡ thừa.

Cùng với khả năng giúp tiêu hóa tốt dẫn đến việc hấp thụ và tốc độ trao đổi chất trong cơ thể cũng được diễn ra nhanh chóng hơn.

Hồi phục cơ bắp

Khi nhắc đến các loại sữa Whey protein tăng cơ giảm mỡ, người dùng lâu năm sẽ luôn đánh giá cao về sự hỗ trợ hồi phục cơ bắp, cơ nạc sau quá trình tập luyện của sản phẩm này.

Các gymer có chế độ tập luyện cường độ cao và khắc khe sẽ không thể tránh khỏi các tình trạng nhức mỏi , dãn cơ, chấn thương,.. nếu để lâu có thể dẫn đến viêm. Và Whey có khả năng hồi phục và giảm viêm cho cơ bắp.

Xây dựng và phát triển cơ

Trong thành phần của Whey có chứa hàm lượng axit amin và leucine giúp tăng kích thước của cơ bắp giúp chúng phát triển.

Nếu chỉ trong chờ vào chế độ ăn uống để xây dựng cơ thì sẽ hơi khó so với việc có sự hỗ trợ của Whey. Theo nhiều nghiên cứu khoa học đưa ra thì Whey giúp tăng cơ gấp 26 lần so với ăn uống thông thường nếu kết hợp tốt với việc tập luyện.

Sử dụng Whey đúng cách

Không chỉ riêng sản phẩm sữa Whey mà bất kì thực phẩm bổ sung dinh dưỡng nào cũng nên có liều lượng sử dụng hợp lý để có thể phát huy tối đa hiệu quả của nó.

Mặc dù nếu sử dụng thường xuyên sữa Whey protein sẽ không gây hại gì đến sức khỏe nhưng dù sao chúng cũng không được sản xuất ra nhằm mục đích thay đế bữa ăn hàng ngày hay thuốc chữa bệnh.

Vì vậy, những người bị dị ứng với bất kì thành phần nào trong sữa cũng không nên sử dụng tránh gây nguy hại đến cơ thể.

Ngoài ra, người tiêu dùng cũng đừng vì quá nôn đạt được kết quả mà chỉ sử dụng Whey protein nhưng không kết hợp với chế độ ăn uống hay tập luyện thì kết quả cũng không khả quan.

Gợi ý một vài sản phẩm sữa Whey protein chất lượng tại Nutrition Depot

Là một nhà cung cấp uy tín và chính hãng những thực phẩm bổ trợ cho việc tập luyện thể thao, thể hình. Nutrition Depot chúng tôi hân hạnh mang đến cho bạn những sản phẩm chất lượng từ các thương hiệu của Mỹ hàng đầu thế giới như : Myprotein, Wheylabs, Fitique Nutrition,…

Bạn có thể tham khảo chọn mua những sản phẩm sữa dành cho người tập gym sau:

• Sữa tăng cơ Wheylabs Pro

https://nutritiondepot.vn/san-pham/wheylabs-sua-tang-co-100-protein-hu-75-lan-dung

• Impact Whey Protein

https://nutritiondepot.vn/san-pham/myprotein-impact-whey-protein-2-5kg-100-lan-dung

• Isolate Clear Trusted

https://nutritiondepot.vn/san-pham/combo-2-hu-sua-bo-sung-protein-trusted-nutrition-clear-whey-isolate

• Wheylabs Protein

https://nutritiondepot.vn/san-pham/wheylabs-sua-tang-co-100-protein-hu-75-lan-dung

>>> Cùng một số dòng sản phẩm sữa tăng cơ, tăng cân khác phục vụ cho mọi mục tiêu tập luyện của khách hàng của chúng tôi tại website chính thức: https://nutritiondepot.vn/

>>> Nutrition Depot hy vọng rằng bài viết vừa rồi đã đem lại thông tin bổ ích cho người tiêu dùng .Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe và chúc cho quá trình tập luyện của các bạn mau chóng đạt được kết quả như mong muốn nhé !

LIÊN HỆ MUA HÀNG
NUTRITION DEPOT VIETNAM
Website: www.nutritiondepot.vn
Address: Số 3 Đường Võ Thị Sáu, P. Đakao, Quận 1, TP.HCM
Hotline: 0938 900 501 – 0902 910 323