Bạn có biết, trong quá trình chế biến thức ăn, một số loại vitamin và khoáng chất có thể bị mất đi. Vì thế mà dù bạn có cố gắng bổ sung vitamin như thế nào vẫn không đủ. Một chế độ ăn uống đủ chất, với cách chế biến phù hợp là điều cần thiết để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Hoặc bạn có thể sử dụng vitamin tổng hợp, cách bổ sung nhanh chóng nhiều loại vitamin khác nhau cho sức khoẻ. Vậy, các bạn đã biết những loại vitamin tổng hợp cho nữ nào là cần thiết cho cơ thể không? Hãy cùng Nutrition Depot tìm ra câu trả lời qua bài viết này nhé!

Vitamin tổng hợp có thể thay thế vitamin tự nhiên hay không?

Vitamin tổng hợp là sản phẩm được sản xuất, nghiên cứu tạo nên nguồn vitamin tương tự như dưỡng chất có trong tự nhiên. Thường mang đến một nguồn vitamin và khoáng chất thiết yếu một cách phong phú và liều lượng phù hợp hơn với từng người.

Vitamin tổng hợp được sản xuất trong theo phương pháp hoá học, đương nhiên sẽ không thể so sánh hay thay thế nguồn vitamin trong môi trường tự nhiên. Điều đó được đánh giá qua khả năng hấp thụ, tác dụng với cơ thể và ngay cả nguồn cung cấp. Khả năng hấp thụ của vitamin tự nhiên tương ứng với vitamin mà cơ thể có, từ đó hấp thu dễ dàng hơn so với multivitamin. Nguồn cung cấp vitamin tự nhiên đa dạng hơn so với việc chế biến từ công nghiệp, cho khả năng lựa chọn phong phú của người tiêu dùng. Vitamin tự nhiên giữ được đầy đủ những tác dụng có lợi cho sức khoẻ hơn, trong khi multivitamin lại thiếu hụt ở một số chức năng.

Tuy nhiên, ở một số trường hợp, ở một số đối tượng, cần bổ sung vitamin tổng hợp như một nguồn thay thế. Đó có thể là những người theo một chế độ ăn nhất định, như người thuần chay sẽ thiếu một số vitamin và khoáng chất có trong thịt. Trái lại, người nạp đạm, thịt nhiều, lại thiếu nguồn vitamin tươi mát từ rau củ. Hoặc nhóm người cao tuổi, người đang mang thai hoặc cho con bú, nhóm người luyện tập thể thao thường xuyên, đặc biệt là tập luyện theo chế độ nặng. Đây là nhóm người thường thiếu nhiều vitamin và khoáng nhất, nhất là vitamin D, E cho xương cơ chắc khoẻ.

Thực tế, vitamin tổng hợp có nhiều lợi ích khác nhau. Nên bổ sung khoảng 1 -2 lần một ngày, song song với chế độ ăn hằng để để đảm bảo luôn đủ chất cho cơ thể phát triển và phục hồi hiệu quả.

Công dụng của vitamin tổng hợp đối với cơ thể

Mỗi sản phẩm chứa vitamin tổng hợp hay Mulitivitamin lại chứa những nhóm vitamin và khoáng chất khác nhau. Một loại lại mang những công dụng nổi bật riêng biệt. Tuy vậy, chúng đều có một vài điểm chung công dụng như:

Bù đắp thiếu hụt dinh dưỡng: Cơ thể chúng ta thường dễ bị thiếu hụt 5 loại dưỡng chất chính là canxi, magie, Vitamin A, vitamin E và vitamin C do nhiều nguyên nhân gây ra. Vì thế cần bổ sung vitamin tổng hợp để cung cấp nhanh chóng, kịp thời những dưỡng chất mà cơ thể đã bị mất.

Vitamin tổng hợp giúp làm đẹp da: Vitamin tổng hợp gồm: vitamin E, vitamin C,… có thể giúp cải thiện các dấu hiệu lão hóa trên da, giúp da luôn mịn màng, trẻ trung và căng mịn hơn. Các chị em phụ nữ ở độ tuổi trên 25 tuổi thường tìm đến vitamin tổng hợp với hi vọng có thể cải thiện và duy trì làn da sáng mịn hơn.

Tăng cường sức đề kháng: Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu, giúp tăng sức đề kháng, tăng miễn dịch cho cơ thể từ đó góp phần hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

Tăng cường sức khoẻ xương cơ: Vitamin D và canxi được biết đến là bộ đôi giúp hỗ trợ sức khoẻ xương và cơ bắp của con người. Đây cũng là hai loại dưỡng chất mà nhiều người thiếu nhất, do không có khả năng hấp thu đầy đủ và đồng bộ. Vitamin tổng hợp cung cấp cả hai loại đồng thời, từ đó duy trì sức khoẻ xương khớp. Và cung cấp nguồn chất liệu kịp thời cho việc phục hồi. Nhất là những người rèn luyện thể thao, dễ bị chấn thương và độ lão hoá xương cơ cao.

Các loại vitamin tổng hợp cho nữ tốt nhất

Có nhiều loại vitamin và khoáng chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Phụ nữ, nhất là người bước qua tuổi 30 thường khó hấp thụ chất hơn, cơ thể dễ lão hoá hơn. Ảnh hưởng nhiều không chỉ đến sắc đẹp mà còn ở sức khoẻ bên trong. Vitamin tổng hợp giúp bổ sung đồng thời các chất cần thiết. Giúp cơ thể cân bằng được dưỡng chất một cách tốt nhất.

Sắt: hỗ trợ sản xuất các tế bào hồng cầu, hỗ trợ chức năng miễn dịch, phát triển nhận thức và điều chỉnh nhiệt độ cần thiết cho sự phát triển thích hợp của tế bào. Thiếu sắt có thể dẫn đến giảm sản xuất hồng cầu. Việc này khiến cơ thể thiếu máu dẫn đến mệt mỏi, khó thở và giảm chức năng miễn dịch.

Vitamin A: loại này nằm trong danh sách các loại vitamin tốt nhất cho phụ nữ, có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ thị lực. Vitamin A cũng có tác dụng ngăn ngừa một số bệnh ung thư và cải thiện chức năng miễn dịch.

Vitamin B: Các vitamin B6 và B12 giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành nhiên liệu để tạo năng lượng. Chúng cũng góp phần giúp da, tóc và mắt khỏe mạnh. Bên cạnh đó, còn giúp duy trì hệ thống thần kinh hoạt động thích hợp, sự trao đổi chất, cơ bắp săn chắc và một trí óc sắc bén. Khi cơ thể thiếu hụt vitamin B có thể gây thiếu máu, mệt mỏi, chăn ăn, đau bụng, tê và ngứa ran ở tay và chân,…

Vitamin E: loại vitamin đặc biệt cần thiết cho sức khoẻ sắc đẹp của nữ giới. Hỗ trợ chống oxy hoá hữu hiệu, đồng thời cho làn da láng mịn hơn. Thêm vào đó, Vitamin E còn hỗ trợ cho sức khoẻ tế bào, hạn chế tổn thương thần kinh và ngăn ngừa nhiều bệnh lý khác nhau.

Vitamin có thể tổng hợp được từ nhiều nguồn thực phẩm tươi khác nhau. Nhưng không phải bất cư ai cũng có thể sử dụng đa dạng nguồn thực phẩm để bổ sung đủ chất. Vì thế, bạn có thể kiếm nguồn thay thế, tiết kiệm thời gian chuẩn bị nhưng vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng. Thông qua viên uống Vitamin tổng hợp cho nữ như: Active Women Multiviatamins. Hoặc vitamin tổng hợp riêng biệt cho người theo chế độ chay, thuần chay như Vegan A-Z Multivitamin.

Nutrition Depot – Địa chỉ cung cấp dinh dưỡng thể thao nhập khẩu độc quyền chính hãng

Nutrition Depot Việt Nam là địa chỉ chuyên cung cấp các dinh dưỡng thể thao, đặc biệt là các loại whey protein, các dòng sản phẩm tăng sức bền và và phục hồi cơ bắp, bổ sung năng lượng, điện giải, vitamins,… được nhập khẩu chính hãng tại các thương hiệu nổi tiếng như Myprotein, Nutrend, Neversecond hay Wheylabs,… Mang đến sản phẩm chất lượng tốt nhất cho người tiêu dùng với giả cả vô cùng hợp lý.
Nutrition Depot luôn có những chương trình khuyến mãi, hỗ trợ tư vấn nhiệt tình. Mang đến sản phẩm hoàn hảo nhất đến tay khách hàng

Liên hệ ngay thông tin dưới đây để biết thêm thông tin chi tiết và lựa chọn cho mình sản phẩm bổ sung năng lượng dành cho chạy bộ cũng như các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng chất lượng cao khác nhé.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

NUTRITION DEPOT VIETNAM – DINH DƯỠNG THỂ THAO NHẬP KHẨU CHÍNH HÃNG

Hệ thống cửa hàng:

CỬA HÀNG CHÍNH & VĂN PHÒNG:

• Địa Chỉ: Số 3 Võ Thị Sáu, P. Đakao, Quận 1, TP.HCM
• Hotline: (028)3820.6423 – 0938.900.501

CỬA HÀNG THẢO ĐIỀN:

• Địa Chỉ: Số 25 đường 54, P. Thảo Điền, TP. Thủ Đức, TP.HCM
• Hotline: 0906864770

NUTRITION DEPOT – DECATHLON VINCOM THẢO ĐIỀN:

• Địa Chỉ: Tầng 2, Mega Mall Vincom Thảo Điền, TP. Thủ Đức, TP. HCM
• Hotline: 0825657727

>> Hãy ghé qua cửa hàng của Nutrition Depot để khám phá thế giới thực phẩm bổ sung chất lượng và vô vàn sản phẩm tuyệt vời khác.