Có lẽ cụm từ “Whey Protein” trong giới chuyên môn của những người tập thể hình đã trở nên rất quen thuộc với họ vì đó dường như là chất dinh dưỡng chính mà họ cần bổ sung vào bữa ăn mỗi ngày. Tuy nhiên, đạm Whey còn có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe khác mà ai cũng nên biết.

Trong nội dung bài viết ngày hôm nay, Nutrition Depot sẽ gửi đến bạn đọc những thông tin bổ ích của chất dinh dưỡng này nhé!

Đạm Whey là gì?

Đạm Whey là gì?

Đạm Whey được biết đến là nguồn đạm từ váng sữa, được chiết xuất trong quá trình sản xuất phô mai từ sữa. Nó có mặt trong các loại thực phẩm khác nhau như sữa bò, chiếm khoảng 20% hàm lượng protein của sữa bò.

Whey protein cung cấp 1 lượng lớn chuỗi amino axit – axit amin, giúp xây dựng các tế bào cơ hiệu quả cho người tập thể hình , duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

Được phân thành 3 loại:

Dạng cô đặc (Whey Protein Concentrate – WPC)

Là loại Whey tự nhiên và giá tiền phải chăng nhất vì trải qua ít quá trình lọc các tạp chất quá nhiều

Chứa 70-80% protein và các hợp chất có giá trị sinh học tốt cho sức khỏe.

Là một trong những loại protein phổ biến nhất được sử dụng trên thị trường.

Dạng cô lập (Whey Protein Isolate – WPI)

Whey Protein Isolate là loại bột Whey protein tinh khiết đã loại bỏ lactose, carbs và fats được tinh lọc rất kỹ lưỡng trong quá trình sản xuất.

Các chất béo, lactose, đường sữa sẽ bị loại bỏ hoàn toàn nên được gọi là Isolate (phân tách)

Không chỉ giúp xây dựng, phát triển cơ mà còn giúp giảm đau cơ hiệu quả.

Dạng thủy phân (Whey Protein Hydrolysate – WPH).

Whey Protein Hydrolyzed chứa hàm lượng axit amin cao, kích thích tổng hợp protein cho cơ bắp.

Whey Protein Hydrolyzed có chất lượng vượt trội hơn so với Whey Isolate, nên nó thường có giá cao hơn rất nhiều.

Ít gây dị ứng hơn so với các loại Whey protein khác

Cả 3 dạng của đạm Whey đều có đặc tính dễ kết hợp vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, tùy vào món ăn chúng ta có thể điều chỉnh lượng protein cho vào công thức để tối ưu hóa kết quả đạt được sau quá trình luyện tập.

Tác dụng của của Whey Protein

Whey Protein cho xây dựng cơ bắp hoàn chỉnh

Đúng như tiêu đề bài viết, đạm Whey là một nguồn dưỡng chất cần thiết cho việc rèn luyện thể hình và những lợi ích quan trọng cho cơ thể đã được điểm qua ở phần giải mã nguồn gốc của chất dinh dưỡng này.

Vậy cùng đi vào chi tiết những lợi ích mà Whey protein mang lại cho chúng ta, hãy cùng tìm hiểu ngay thôi!

Hồi phục cơ bắp, cơ nạc.

Lợi ích đầu tiên và cũng là yếu tố quan trọng để đạm whey trở thành một người bạn đồng hành thân thiết cho người tập luyện thể hình đó là giúp hồi phục cơ bắp sau khi tập luyện ở cường độ cao.

Whey protein giúp giảm viêm

Viêm là một phần của phản ứng của cơ thể khi bị tổn thương. Trong một số trường hợp nhất định, viêm có thể trở thành mãn tính. Viêm mãn tính rất có hại, và là một yếu tố nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh lý nảy sinh trong cơ thể. Nó có ảnh hưởng đến các vấn đề sức khỏe, những bệnh lý tiềm ẩn mà từ chính những thói quen, lối sống không lành mạnh, thiếu khoa học của bản thân gây ra. Một nghiên cứu đánh giá cho thấy rằng trong các trường hợp bị viêm nếu bổ sung protein whey liều cao có thể làm giảm được đáng kể protein phản ứng C (CRP), một dấu hiệu chính của tình trạng viêm trong cơ thể chúng ta.Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung whey protein còn có tác dụng làm lành vết bỏng, các vết thương do các bệnh mãn tính gây ra.

Giảm cảm giác thèm ăn

Những đối tượng đang cần giảm cân chính là những đối tượng cần bổ sung Whey, vì protein luôn được xem là chất có khả năng làm giảm cơn thèm ăn so với carb và fat.

So với những chất protein khác thì whey là chất có kiềm hãm cơn thèm ăn nhất.

Giảm mỡ trong cơ thể

Tiếp theo phải kể đến đó là khả năng hỗ trợ đốt cháy các chất béo của Whey protein. Không chỉ giúp người dùng lâu đói mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.

Whey giúp giảm việc đói bụng, từ đó giúp giảm việc dư thừa calo, gây mỡ.

Có thể tìm mua các sản phẩm Whey protein ở đâu?

Sản phẩm Impact Whey Protein – Nutrition Depot nhập khẩu chính hãng

Biết được tầm quan trọng của việc bổ sung đạm whey trong cuộc sống nói chung và trong hành trình duy trì cơ bắp, rèn luyện một hình thể đẹp nói riêng, đã có rất nhiều thương hiệu nổi tiếng trên thế giới sản xuất thực phẩm bổ sung năng lượng như sữa tăng cơ, thực phẩm bổ sung protein,…ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng.

Có rất nhiều thương hiệu đa quốc gia là thế. Vậy, chúng ta nên lựa chọn mua sản phẩm ở đâu để có thể đảm bảo chính hãng, chất lượng?

Vậy thì Nutrition Depot Việt Nam chắc chắn sẽ là nơi hoàn hảo để bạn gửi gắm niềm tin, chúng tôi là nhà nhập khẩu và phân phối độc quyền thương hiệu Myprotein. Và là nơi cung cấp sản phẩm dinh dưỡng thể thao hàng đầu thế giới tại Việt Nam.

Chúng tôi cung cấp các sản phẩm thực phẩm bổ sung, thực phẩm dinh dưỡng cao cấp dành cho người tập thể hình, thể thao từ các thương hiệu từ Mỹ và Anh như Myprotein, Fitique Nutrition, Wheylabs,…Các sản phẩm được trải qua quá trình kiểm duyệt nghiêm ngặt để đảm bảo chất lượng sản phẩm trước khi đến tay khách hàng.Chúng tôi luôn mong muốn các khách hàng của mình có trải nghiệm mua sắm chất lượng nhất có thể.

Hy vọng bài viết này đã đem lại những thông tin bổ ích cho bạn đọc!

Thông tin liên hệ 

Địa chỉ: Số 3 Võ Thị Sáu, Đa Kao, Quận 1, TPHCM
Điện thoại: (028) 3820 6423 (VP)/ 0938 900 501 (Sales-Zalo) / 0902 910 323 (Sales-Hotline)
Email: sales@nutritiondepot.vn
Website: nutritiondepot.vn