Ngày đăng: 04/02/2023 by Admin Mint

Mấu chốt của việc tăng cân là phải nạp nhiều năng lượng vào cơ thể hay nói cách khác là phải ăn nhiều hơn. Cái khó của người gầy chính là ở chỗ, dù biết phải ăn nhiều hơn nhưng ăn uống không ngon miệng, ăn vì nghĩa vụ, ăn để qua bữa thôi. Để giải quyết vấn đề này, một loại thực phẩm giàu năng lượng, dễ sử dụng mà đảm bảo nhanh chóng đạt được cân nặng mong muốn một cách tự nhiên an toàn là điều cần tìm kiếm ngay lúc này. Giải pháp tốt nhất bấy giờ là sử dụng các dòng sữa hỗ trợ tăng cân.

Sữa hỗ trợ tăng cân là gì

Sữa hỗ trợ tăng cân thường được đại đa số hiểu như một loại sữa giúp tăng cân nhanh chóng. Đây là cách hiểu không sai nhưng lại chưa thực sự chính xác. Thực tế, bản chất sữa tăng cân là một loại thực phẩm chức năng. Công dụng chính của chúng là giúp tăng cân, nhưng đồng thời còn cung cấp cho cơ thể một số chất dinh dưỡng cần thiết như chất đạm, tinh bột, đường, chất béo, vitamin, chất khoáng, calo,…

Sữa tăng cân thường có dạng bột và chứa khá nhiều tinh bột dưới dạng dễ hấp thụ và chất đạm kết hợp lượng vừa đủ các vitamin và khoáng. Mỗi hãng, mỗi sản phẩm sẽ có một công thức khác nhau về thành phần. Thông thường, một khẩu phần sẽ cung cấp khoảng 1200 calo với 250g tinh bột và 50g chất đạm.

Lợi ích sữa hỗ trợ tăng cân

Tăng cân nhanh

Tinh bột và protein là hai thành phần chính trong sữa tăng cân. Với tính giúp tăng cân, tinh bột thường nhiều hơn protein. Tinh bột được xem là nguồn dinh dưỡng chính khi tạo nên năng lượng nhiều cho cơ thể. Nhờ vậy sữa tăng cân có khả năng hấp thụ nhanh hơn để bù lại glycogen trong cơ và gan mất đi khi luyện tập. Đồng thời chuyển hóa năng lượng dư thành mỡ để lưu trữ trong cơ thể. Sự kết hợp giữa tinh bột và protein sẽ giúp cơ thể gia tăng nhanh chóng bao gồm cả mỡ và cơ bắp.

Cung cấp, bổ sung calo

Sữa hỗ trợ tăng cân đem tới cho cơ thể người dùng một nguồn calo dồi dào. Thành phần của dòng sữa này mang hàm lượng các chất: protein, carbohydrate, vitamin, khoáng chất,… dồi dào hơn hẳn các loại sữa khác. Trong mỗi lần dùng sản phẩm có thể chứa tới 500 – 1000 calo. Con số này có thể đáp ứng từ 80 – 100% lượng calo cần thiết mỗi ngày. Hơn nữa, chúng lại được kết hợp với nhau theo một tỷ lệ nhất định, hợp lý cho cơ thể người dùng. Do đó, chúng sẽ bù đắp được lượng tiêu hao trong quá trình vận động, làm việc hằng ngày của con người.

Bổ sung nhiều Creatine

Creatine là một chất tự nhiên trong cơ thể con người. Chúng bao gồm 3 loại axit amin: Arginine, Glycine, Methionine. Đây đều là những loại axit giúp hình thành năng lượng cho cơ thể. Và chúng có rất nhiều trong sữa hỗ trợ tăng cân.

Phục hồi cơ nhanh chóng

Người gầy tăng cân không chỉ là muốn tăng về mặt chỉ số cân nặng mà yêu cầu hơn về một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Và sữa hỗ trợ tăng cân hoàn toàn đáp ứng được nhu cầu này. Chúng giúp cải thiện hiệu quả các bó cơ, hình thành nên độ săn chắc, khỏe mạnh. Hơn nữa, trong hàm lượng sữa tăng cân chứa một lượng lớn axita amin Glutamine. Chúng giúp nạp chất vào cơ thể hiệu quả hơn, tăng cường khả năng phục hồi hoàn hảo cũng như nâng cao hệ miễn dịch.

Cách sử dụng sữa hỗ trợ tăng cân

Thời điểm uống sữa đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nếu uống không đúng lúc, không đúng thời điểm thì tác dụng bằng không, trái lại còn thừa chất không cần thiết khi việc hấp thụ không diễn ra. Theo chuyên gia khuyến nghị, thời điểm tốt nhất cho việc dùng là sau bữa ăn khoảng 30 đến 60 phút, hoặc dùng trước bữa ăn ít nhất 2 tiếng. Và bạn không nên uống gần các bữa ăn chính. Chúng sẽ khiến bạn cảm thấy no, không muốn nạp thêm thức ăn vào nữa.

Lưu ý khi uống sữa hỗ trợ tăng cân

Không phải ai cũng dùng được

Sữa hỗ trợ tăng cân với mục đích cải thiện cân nặng cho người gầy. Tuy nhiên, một số người được khuyên không hoặc hạn chế dùng lại thực phẩm này. “Có nên uống sữa tăng cân không?” còn phụ thuộc vào đối tượng, cụ thể những người không nên dùng: 

• Những người gặp vấn đề về tiêu hóa, yếu đường ruột.
• Người bị dị ứng với những thành phần của sữa.
• Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
• Trẻ nhỏ dưới 12 tuổi.
• Bệnh nhân đang trong giai đoạn điều trị.

Sữa tăng cân không thay thế được bữa ăn chính

Như đã nói ở trên, sữa tăng cân là thực phẩm chức năng bổ trợ cải thiện cân nặng. Chúng không thể thay thế hoàn toàn cho bữa ăn chính. Sữa chỉ giúp bổ sung, cung cấp nhiều hơn, đầy đủ hơn những dưỡng chất cần thiết còn thiếu hay hạn chế trong quá trình ăn uống hằng ngày. Chứ chúng không thể thay thế nguồn cung cấp toàn bộ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Do đó, để quá trình cải thiện cân nặng đạt hiệu quả sớm, bạn cần kết hợp hài hoà giữa việc uống sữa đúng cách và chế độ ăn uống khoa học hàng ngày của mình. Ngoài 3 bữa chính trong ngày, bạn có thể tăng cường dùng thêm nhiều bữa phụ khác.

Mua sữa hỗ trợ tăng cân ở đâu

Các loại sữa hỗ trợ tăng cân phổ biến có thể kể đến như: MuscleTech Mass Tech Extreme, Wheylabs Mass, Premium Mass Gainer Muscletech,….  Các bạn có thể dễ dàng đặt mua sản phẩm qua nhà nhập khẩu phân phối độc quyền Nutrition Depot Vietnam. Nutrition Depot đáp ứng nhu cầu tăng cao tại các nước Châu Á về thực phẩm dinh dưỡng thể thao có chứng nhận, chất lượng, hiệu quả cao và an toàn. Tại đây cung cấp các sản phẩm thực phẩm bổ sung, thực phẩm dinh dưỡng cao cấp dành cho người tập thể hình, thể thao trong đó có người gầy để có một cơ thể cân đối, tràn đầy năng lượng.

Mua hàng chính hãng tại Nutrition Depot Việt Nam
Website: www.nutritiondepot.vn
Address: Số 3 Võ Thị Sáu, P. Đakao, Quận 1, TP.HCM
Hotline: (028)3820.6423 – 0938.900.501