Đối với những vận động viên thể hình, người thường xuyên tập luyện thể thao, chế độ ăn uống rất quan trọng. Phần lớn chế độ ăn chiếm 70% trong quá trình giảm cân, tăng cơ, giảm mỡ. Chế độ ăn cho người tập gym cần tuân thủ những nguyên tắc nhất định để duy trì cơ bắp khỏe mạnh. Sử dụng thực phẩm bổ sung kèm theo sẽ giúp việc đạt được mục tiêu nhanh hơn. Dòng NitroTech từ thương hiệu Muscletech phù hợp với chế độ ăn cho người tập gym, là sản phẩm nổi tiếng với công dụng tuyệt vời.

Nguyên tắc của chế độ ăn cho người tập gym

Tập trung vào protein: Tiêu thụ ít nhất 1 gram protein cho mỗi Kg trọng lượng cơ thể hàng ngày. Protein cung cấp các axit amin được sử dụng làm khối xây dựng protein cơ bắp. Chủ yếu đến từ protein động vật nạc như thịt gà, gà tây, thịt bò, cá, trứng và sữa. Hoặc hoàn toàn có thể tìm kiếm nguồn thay thế thông qua protein từ thực vật hay whey protein từ sữa bò.

Không kiêng tinh bột: Lượng carbs được lưu trữ trong cơ bắp dưới dạng glycogen và vừa giữ cho cơ bắp to lớn. Tinh bột giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể trong quá trình tập luyện và phục hồi cơ nhanh khi bị tổn thương sau tập.

Không loại bỏ chất béo: Chọn các loại thịt đỏ như bít tết và thịt bò xay để có chất béo bão hòa. Bơ và các loại hạt hỗn hợp, dầu ô liu, bơ đậu phộng cho chất béo không bão hòa đơn. Không nên loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể nhưng cần phải sử dụng lượng vừa phải. Chất béo tốt giúp cơ thể  sản sinh năng lượng bền bỉ hơn, đáp ứng những giới hạn bài tập của dân gym.

Uống đủ nước mỗi ngày: Khuyến khích nên uống đủ nước mỗi ngày để không bị mất nước khi tập luyện. Trong quá trình tập luyện sẽ mất sức và mất nước nhiều do các các tuyến mồ hôi tiết ra. Vì thế cần suy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày để bù đắp lượng nước đã thiếu hụt.

Uống đủ nước là điều cần thiết cho người tập gym

Thực phẩm bổ sung: Kết hợp với chế độ ăn lành mạnh là việc sử dụng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng. Để đạt được mục đích xây dựng và phát triển thể trạng tốt hơn, thực phẩm bổ sung là lựa chọn tốt nhất. Lựa chọn những sản phẩm có chứa creatine và protein cao để duy trì và xây dựng cơ bắp. Thực phẩm bổ sung là một thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn cho người tập gym.

Sản phẩm phù hợp với chế độ ăn cho người tập gym

Để duy trì một thân hình săn chắc và khỏe mạnh, tăng cơ và giảm mỡ hiệu quả hơn. Chế độ ăn rất quan trọng và chiếm phần lớn trong việc bổ sung dinh dưỡng cho các gymer. Có các loại sản phẩm dinh dưỡng cho quá trình tăng cơ giảm mỡ rất phổ biến hiện nay. Là những thực phẩm chưa nhiều protein hỗ trợ cho việc xây dựng và bổ sung cho cơ bắp phát triển.

Nitrotech Whey Gold thuộc dòng sữa Whey Protein Blend Là sản phẩm nổi tiếng của thương hiệu MuscleTech đến từ Mỹ. Là dòng sản phẩm bổ sung nguồn protein tinh khiết chất lượng cao hỗ trợ cho việc tăng cơ hiệu quả. 

Về thành phần Protein, sản phẩm cung cấp 24g protein cao cấp với nguồn gốc chủ yếu là Whey peptides và Whey isolate, được đánh giá cao về khả năng hấp thụ nhanh. Về đường, tinh bột và chất béo trong sản phẩm rất ít mỗi loại chỉ có 2g. Người dùng hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng sản phẩm mà không sợ bị tăng mỡ. An toàn với sức khỏe và không ảnh hưởng đến quá trình siết cơ. Bên cạnh đó sản phẩm còn cung cấp 5,5g BCAA và 4g Glutamine, tăng cường sức mạnh, sự bền bỉ và tăng hệ miễn dịch cũng như phòng ngừa cơ thể bị tổn thương trong quá trình tập luyện, nhất là cơ bắp.

Sản phẩm đã nhận được nhiều phản hồi tốt sau khi được sử dụng rộng rãi đặc biệt là các gymer. Giá cả phù hợp với chất lượng sản phẩm tuyệt vời và không gây kích ứng cho cơ thể. Ngoài công dụng bổ sung cho việc tăng cơ thì còn ngăn ngừa được nhiều bệnh lý như nhức mỏi. Hàm lượng dinh dưỡng cao giúp cơ thể hấp thụ và duy trì cho cơ bắp phát triển tốt. Bổ sung năng lượng trước và sau khi tập để bù đắp phần năng lượng đã mất.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm Nitrotech Whey Protein Performance Series để mang lại nhiều dinh dưỡng hơn, đặc biệt phù hợp với những người luyện tập thể hình lâu năm, muốn tăng cường hơn cơ bắp hoặc các vận động viên chuyên nghiệp.

Sản phẩm phù hợp với chế độ ăn cho người tập gym – Nitrotech Whey Gold

Địa điểm cung cấp thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tại Nutrition Depot

Chế độ ăn cho người tập gym là một trong những yếu tố quan trọng và được quan tâm. Giúp duy trì và phát triển một thể trạng tốt trong quá trình tập luyện để phát triển hình thể. Sử dụng thực phẩm bổ sung cho các gymer cùng là một giải pháp hiệu quả, tiện lợi và tiết kiệm so với việc chuẩn bị một bữa ăn đầy đủ protein thông thường. Đa dạng các loại protein và phù hợp cho nhiều nhu cầu khác nhau của cơ thể. Tuy nhiên phải tìm hiểu và lựa chọn nơi mua uy tín để tránh mua sản phẩm kém chất lượng.

Nutrion Depot là một trong những địa điểm cung cấp thực phẩm bổ sung chất lượng và uy tín nhất. Đặc biệt về các sản phẩm tăng cơ chứa nhiều protein có nguồn gốc từ sữa bò và từ thực vật có công dụng cao, được nhiều khách hàng trong và ngoài nước tin tưởng mua sắm trong nhiều năm liền kể từ khi phân phối tại thị trường Việt Nam. Cam kết sản phẩm được nhập khẩu chính hãng từ nước ngoài với thương hiệu nổi tiếng. Đặc biệt có nhiều ưu đãi và khuyến mãi khi mua với số lượng nhiều. Giao hàng nhanh chóng tận nơi, hỗ trợ và đáp ứng nhu cầu khách hàng nhanh chóng. Mọi thắc mắc sẽ được giải đáp, liên hệ ngay để biết thêm thông tin chi tiết sản phẩm.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

????????? ????? ???????- DINH DƯỠNG THỂ THAO NHẬP KHẨU CHÍNH HÃNG

Website: www.nutritiondepot.vn

Address: Số 3 Võ Thị Sáu, P. Đakao, Quận 1, TP.HCM

Hotline: (028)3820.6423 – 0938.900.501

>>> Tham khảo một số sản phẩm khác từ thương hiệu Muscletech  <<<

Ngoài ra, Nutrition Depot còn có các thương hiệu nổi tiếng như Wheylabs, Myprotein, Animal,…