Ngày đăng: 16/11/2023 by Văn Tuấn
Hầu như ai cũng biết rằng trong quá trình xây dựng hình thể, các bài tập thể hình chỉ chiếm 30% và phần còn lại chính là chế độ ăn uống, dinh dưỡng khoa học. [...]
Ngày đăng: 11/10/2024 by Văn Tuấn
Đau cơ, nỗi ám ảnh không chỉ của những người mới bắt đầu tập luyện mà còn với cả những ai tập luyện lâu năm. Cơn đau sau tập có thể ảnh hưởng đến quá [...]
Ngày đăng: 11/10/2024 by Văn Tuấn
Đối với những người tập thể hình có lẽ protein đã không còn là định nghĩa xa lạ. Hầu hết các sản phẩm protein đều đến từ động vật. Do đó đối với người ăn [...]
Ngày đăng: 11/10/2024 by Văn Tuấn
Cơ thể hoạt động cần có sự kết hợp hài hoà giữa các dưỡng chất khác nhau. Các chất ấy có thể từ chính cơ thể tự sản sinh hoặc bổ sung thông qua chế [...]
Ngày đăng: 11/10/2024 by Văn Tuấn
Người tập gym đòi hỏi nguồn năng lượng và dinh dưỡng cung cấp cách liên tục và kịp thời nhất. Sử dụng thực phẩm bổ sung kết hợp với shaker là điều mà nhiều người [...]
Ngày đăng: 11/10/2024 by Văn Tuấn
Giảm cân dáng chuẩn có lẽ là mơ ước của nhiều chị em. Để đạt được điều đó, không chỉ cần một chế độ luyện tập bền bỉ mà còn một chế độ ăn uống [...]
Ngày đăng: 11/10/2024 by Văn Tuấn
Xu hướng sống khoẻ sống đẹp đang được quan tâm và là xu hướng lành mạnh được nhiều người theo đuổi. Và vấn đề ăn gì sau buổi tập để nhanh chóng phục hồi cơ [...]
Ngày đăng: 16/11/2023 by Văn Tuấn
Khi bạn nghe thấy cụm từ “đồ ăn nhẹ khi tập gym”, điều đầu tiên bạn nghĩ đến có thể là thứ gì đó bạn sẽ ăn trước hoặc sau khi tập luyện. Nhưng không [...]
Ngày đăng: 11/10/2024 by Văn Tuấn
Cho dù mục tiêu của bạn là tăng cơ, giảm cân hay chỉ cần giữ sức khỏe, phương pháp tập luyện chỉ là một phần của kế hoạch. Để tạo ra kết quả tốt nhất [...]
Ngày đăng: 11/10/2024 by Văn Tuấn
Để vượt qua giới hạn của cơ bắp, một giai đoạn cần thiết để cơ thể tiến vào trạng thái hình thành thể hình, người tập luyện thể thao thể hình thường gặp phải những [...]
