Tập thể hình hay còn gọi là tập gym, là môn thể thao rất phổ biến hiện nay. Nhằm nâng cao sức khỏe cho bản thân hay đạt được thân hình như ý. Vì thế, [...]
Đối với những người tập gym, chỉ có một chế độ luyện tập tốt là không đủ. Bởi dinh dưỡng chiếm từ 60-70% trong việc tăng cơ giảm mỡ. Do đó sử dụng các thực [...]
Tập thể dục là một hình thức tập luyện dựa trên các hoạt động hàng ngày như đẩy, kéo và ngồi xổm, đồng thời bao gồm nhiều phương pháp tập luyện khác nhau, như: tập [...]
Những người mới tập thể hình muốn thấy kết quả nhanh chóng là điều tự nhiên. Thể hình cần những chất dinh dưỡng quan trọng để phát triển cơ bắp. Vì vậy dinh dưỡng cần [...]
Chế độ ăn cho người tập gym đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tập luyện. Việc bạn có giảm cân hay tăng cơ được không thì đây cũng là yếu tố quyết [...]
Để có một thân hình săn chắc không chỉ dựa vào các bài tập mà còn cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học. Tuỳ theo mong muốn hình thể và cơ địa [...]
Xây dựng cơ bắp trong khi cắt giảm lượng mỡ cơ thể để đạt được vóc dáng đi thi đấu là điều không dễ thực hiện. Phải mất nhiều thời gian, sự quyết tâm và [...]
![[Hỏi đáp] Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình gồm những chất nào?](https://nutritiondepot.vn/wp-content/uploads/2022/03/12-common-muscle-building-mistakes-e1672824700934.jpg)
![[HOT] Bình lắc tập gym - dinh dưỡng mang bên mình](https://nutritiondepot.vn/wp-content/uploads/2022/12/29.jpg)
![[Cập nhật] Chế độ ăn cho người tập gym hiệu quả với Whey Protein](https://nutritiondepot.vn/wp-content/uploads/2021/04/Pro2-27.6.png)
![[HOT] Bổ sung dưỡng chất thiết yếu từ vitamin tổng hợp – multivitamins](https://nutritiondepot.vn/wp-content/uploads/2022/08/an-nhieu-rau-cu-tot-cho-suc-khoe-3-e1659598148465.jpg)