So với những người có chế độ ăn thông thường thì trong các bữa ăn của người ăn chay (vegaterian) sẽ không có các loại thịt, cá, gia cầm. Vậy nếu các tín đồ thuần chay [...]
Tiêu thụ đủ lượng protein thực vật giúp xây dựng cơ bắp mà không có cách nào khác. Nhưng ngay cả khi bạn không muốn phát triển cơ bắp protein vẫn cần thiết. Protein được [...]