Đối với những vận động viên thể hình, người thường xuyên tập luyện thể thao, chế độ ăn uống rất quan trọng. Phần lớn chế độ ăn chiếm 70% trong quá trình giảm cân, tăng [...]
Nếu tập thể hình là yếu tố kích hoạt sự phát triển cơ bắp, thì chế độ ăn cho người tập thể hình chính là viên đạn thúc đẩy quá trình theo con đường đúng [...]
Những người mới tập thể hình muốn thấy kết quả nhanh chóng là điều tự nhiên. Thể hình cần những chất dinh dưỡng quan trọng để phát triển cơ bắp. Vì vậy dinh dưỡng cần [...]
Chế độ ăn cho người tập gym đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tập luyện. Việc bạn có giảm cân hay tăng cơ được không thì đây cũng là yếu tố quyết [...]