[HOT] Những thực phẩm chứa chất béo tốt – Omega 3
Chất béo tốt còn được gọi là chất béo không được bão hòa tồn tại dưới dạng là bão hòa đơn và bão hòa đa. Bao gồm axit béo Omega-3 và Omega-6, đều là chất [...]
![[Chia sẻ] Chất béo nào tốt cho cơ thể? Nhóm thực phẩm cung cấp chất béo có lợi[Chia sẻ] Chất béo nào tốt cho cơ thể? Nhóm thực phẩm cung cấp chất béo có lợi](https://nutritiondepot.vn/wp-content/uploads/2022/12/chat-beo-e1671502782159.jpg)
[Chia sẻ] Chất béo nào tốt cho cơ thể? Nhóm thực phẩm cung cấp chất béo có lợi
Chất béo trong chế độ ăn uống, còn được gọi là axit béo, có thể được tìm thấy trong thực phẩm từ cả thực vật và động vật. Và chất béo được chia thành các [...]
[Bật mí] Cách phân biệt chất béo tốt và chất béo xấu
Khi nhắc đến chất béo, mọi người đều nghĩ chúng làm ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, chất béo đóng vai trò vô cùng quan trọng. Để có thể hiểu [...]
Bạn nên ăn bao nhiêu chất béo mỗi ngày?
Trong nhiều năm, người ta đã tránh xa chất béo, với thực phẩm ít chất béo được coi là hình ảnh thu nhỏ của sức khỏe, nhưng giờ đây chúng ta biết rằng chất béo [...]
