Tập luyện thể thao đòi hỏi sự kết hợp hài hoà và khoa học giữa tập luyện và chế độ ăn. Việc tập luyện có thể thực hiện theo nhiều cách khác nhau, thay đổi [...]
Ai ai cũng cần bổ sung lượng vitamin cần thiết cho cơ thể sống lành mạnh và khoẻ khoắn. Mỗi người, mỗi đối tượng lại có những loại vitamin cần bổ sung khác nhau, lượng [...]
Nhắc đến amino acid chúng ta sẽ nghĩ ngay đến sự cấu tạo nên protein. Đóng vai trò quan trọng trong quá trình xây dựng, tổng hợp protein, hormone và chất dẫn truyền thần kinh. [...]
Thức ăn hằng ngày luôn mang lại dưỡng chất cần thiết cho hoạt động sống, tuy nhiên, không phải ai cũng có thể hấp thu tốt chất dinh dưỡng từ thực phẩm tươi sống. Vì [...]
Mỗi người trong cuộc sống đều có nhu cầu và mục đích khác nhau. Như nhu cầu về việc tăng cân, giảm cân cũng tùy theo cơ địa của mỗi người. Phần lớn thức ăn [...]
Chất béo tốt còn được gọi là chất béo không được bão hòa tồn tại dưới dạng là bão hòa đơn và bão hòa đa. Bao gồm axit béo Omega-3 và Omega-6, đều là chất [...]
Trong quá trình giảm cân của các chị em thường hay có cảm giác thèm ăn và muốn ăn vặt. Sự kích thích của những đồ ăn nhanh là nguyên nhân dẫn đến giảm cân [...]
Chất béo trong chế độ ăn uống, còn được gọi là axit béo, có thể được tìm thấy trong thực phẩm từ cả thực vật và động vật. Và chất béo được chia thành các [...]
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều nơi phân phối các loại protein từ thực vật của các thương hiệu uy tín. Tuy nhiên không phải cửa hàng nào cũng sẽ mang lại các [...]
