Lượng nước tốt nhất mà bạn nên uống hàng ngày phụ thuộc hoàn toàn vào mỗi cá nhân. Nhưng có rất nhiều tin đồn xung quanh việc uống nhiều nước hơn – và thậm chí [...]
Nhìn chung, chúng ta thường tập thể dục để cảm thấy hạnh phúc hơn và ít căng thẳng hơn. Tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh có lợi không chỉ cho thể chất [...]
Trong nhiều năm, người ta đã tránh xa chất béo, với thực phẩm ít chất béo được coi là hình ảnh thu nhỏ của sức khỏe, nhưng giờ đây chúng ta biết rằng chất béo [...]
Protein là một trong ba chất dinh dưỡng đa lượng mà chúng ta cần hàng ngày để cung cấp năng lượng và duy trì phong độ hàng ngày. Nhưng bạn có thể dùng bao nhiêu [...]
Cảm xúc của chúng ta có thể gắn liền với thức ăn chúng ta dùng hàng ngày. Mặc dù có một số bằng chứng ủng hộ rằng “ăn uống thoải mái” có thể tạo ra [...]
Có một số phương pháp tập luyện mà bạn có thể sử dụng để giảm cân, nhưng chọn phương pháp nào phù hợp với cơ thể và phong cách tập luyện của bạn? Hãy tìm [...]
Thỉnh thoảng bạn có thể thấy các tiêu đề như “Giảm 10 cân trong 10 ngày!”, “Loại bỏ mỡ bụng bằng một mẹo nhỏ” hoặc “Giảm ba cỡ váy trong một tháng!”. Thật khó để [...]
Hãy nói về các axit amin chuỗi phân nhánh (Branched Chained Amino Acids), thường được gọi là BCAA. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu tất cả về thành phần của chúng. Trong đó [...]
Chế độ ăn Địa Trung Hải nổi tiếng trên thế giới vì rất tốt cho sức khỏe. Chế độ này có nguồn gốc từ các quốc gia giáp biển Địa Trung Hải bao gồm Bồ [...]
Trong nhiều năm, dầu cá đã là sản phẩm yêu thích của thế giới thực phẩm bổ sung. Mặc dù tên gọi của chúng có thể không hấp dẫn như vậy, nhưng lợi ích của [...]
