- Trang 4 trên 6 - Nutrition Depot

- Trang 4 trên 6 - Nutrition Depot

Bulking và Cutting: Ưu điểm, nhược điểm và so sánh

Ngày đăng: 13/06/2022 by Admin Mint

Để có được cơ bắp và sức mạnh, các vận động viên và những người tập thể dục thường xuyên phải trải qua các giai đoạn được gọi là bulking và cutting. Đây là những [...]

10 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu axit amin

Ngày đăng: 14/06/2022 by Admin Mint

Nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm giàu protein, thì những gì bạn thực sự muốn là thực phẩm có nhiều axit amin. Protein được coi là chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng nhất [...]

Uống nước có thật sự giúp giảm cân?

Ngày đăng: 14/06/2022 by Admin Mint

Lượng nước tốt nhất mà bạn nên uống hàng ngày phụ thuộc hoàn toàn vào mỗi cá nhân. Nhưng có rất nhiều tin đồn xung quanh việc uống nhiều nước hơn – và thậm chí [...]

Endorphins là gì và các bài tập thể dục cải thiện tâm trạng

Ngày đăng: 14/06/2022 by Admin Mint

Nhìn chung, chúng ta thường tập thể dục để cảm thấy hạnh phúc hơn và ít căng thẳng hơn. Tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh có lợi không chỉ cho thể chất [...]

Bạn nên ăn bao nhiêu chất béo mỗi ngày?

Ngày đăng: 14/06/2022 by Admin Mint

Trong nhiều năm, người ta đã tránh xa chất béo, với thực phẩm ít chất béo được coi là hình ảnh thu nhỏ của sức khỏe, nhưng giờ đây chúng ta biết rằng chất béo [...]

Dùng bao nhiêu protein shake một ngày để cơ thể khỏe mạnh?

Ngày đăng: 20/06/2022 by Admin Mint

Protein là một trong ba chất dinh dưỡng đa lượng mà chúng ta cần hàng ngày để cung cấp năng lượng và duy trì phong độ hàng ngày. Nhưng bạn có thể dùng bao nhiêu [...]

11 thực phẩm giúp bạn yêu đời hơn

Ngày đăng: 14/06/2022 by Admin Mint

Cảm xúc của chúng ta có thể gắn liền với thức ăn chúng ta dùng hàng ngày. Mặc dù có một số bằng chứng ủng hộ rằng “ăn uống thoải mái” có thể tạo ra [...]

7 loại thực phẩm có chứa lợi khuẩn tốt nhất

Ngày đăng: 14/06/2022 by Admin Mint

Probiotic hay lợi khuẩn là các sinh vật sống trong ruột của bạn giúp giữ cho nó khỏe mạnh. Sức khỏe đường ruột có liên quan đến một số lợi ích tiềm năng quan trọng [...]

Các bài tập tốt nhất để giảm cân

Ngày đăng: 15/06/2022 by Admin Mint

Có một số phương pháp tập luyện mà bạn có thể sử dụng để giảm cân, nhưng chọn phương pháp nào phù hợp với cơ thể và phong cách tập luyện của bạn? Hãy tìm [...]

Xây dựng thói quen 7 bước hoàn hảo trước khi đi ngủ

Ngày đăng: 15/06/2022 by Admin Mint

Những căng thẳng của cuộc sống hiện đại cuốn bạn đi không ngừng theo thời gian. Những lo lắng (và đại dịch) có thể khiến bạn không thể ngủ được. Đặc biệt là với rất [...]