Probiotic hay lợi khuẩn là các sinh vật sống trong ruột của bạn giúp giữ cho nó khỏe mạnh. Sức khỏe đường ruột có liên quan đến một số lợi ích tiềm năng quan trọng [...]
Có một số phương pháp tập luyện mà bạn có thể sử dụng để giảm cân, nhưng chọn phương pháp nào phù hợp với cơ thể và phong cách tập luyện của bạn? Hãy tìm [...]
Những căng thẳng của cuộc sống hiện đại cuốn bạn đi không ngừng theo thời gian. Những lo lắng (và đại dịch) có thể khiến bạn không thể ngủ được. Đặc biệt là với rất [...]
Thỉnh thoảng bạn có thể thấy các tiêu đề như “Giảm 10 cân trong 10 ngày!”, “Loại bỏ mỡ bụng bằng một mẹo nhỏ” hoặc “Giảm ba cỡ váy trong một tháng!”. Thật khó để [...]
Hãy nói về các axit amin chuỗi phân nhánh (Branched Chained Amino Acids), thường được gọi là BCAA. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu tất cả về thành phần của chúng. Trong đó [...]
Nếu bạn không chuẩn bị nghĩa là bạn chuẩn bị cho sự thất bại. Khi nói đến dinh dưỡng, điều đó không thể đúng hơn. Dinh dưỡng có lẽ quan trọng hơn cả công việc [...]
Lợi ích của việc tập thể dục không chỉ giới hạn ở sự thích nghi đối với việc tập luyện thể lực, sức mạnh hoặc kích thước của bạn – chúng cũng ảnh hưởng đến [...]
Chế độ ăn Địa Trung Hải nổi tiếng trên thế giới vì rất tốt cho sức khỏe. Chế độ này có nguồn gốc từ các quốc gia giáp biển Địa Trung Hải bao gồm Bồ [...]
Sau một buổi tập luyện tuyệt vời, bạn có thể cảm thấy cực kỳ hưng phấn do hormone endorphin được giải phóng. Nhưng đừng quên rằng bạn cần được tiếp nhiên liệu thích hợp, sau [...]
Bạn có muốn tối đa hóa việc tập luyện của mình trước khi bạn bước qua cánh cửa phòng tập không? Chắc chắn là có và chúng tôi cũng nghĩ vậy. Có các thực phẩm [...]
