Cảm xúc của chúng ta có thể gắn liền với thức ăn chúng ta dùng hàng ngày. Mặc dù có một số bằng chứng ủng hộ rằng “ăn uống thoải mái” có thể tạo ra [...]
Probiotic hay lợi khuẩn là các sinh vật sống trong ruột của bạn giúp giữ cho nó khỏe mạnh. Sức khỏe đường ruột có liên quan đến một số lợi ích tiềm năng quan trọng [...]
Thỉnh thoảng bạn có thể thấy các tiêu đề như “Giảm 10 cân trong 10 ngày!”, “Loại bỏ mỡ bụng bằng một mẹo nhỏ” hoặc “Giảm ba cỡ váy trong một tháng!”. Thật khó để [...]
Hãy nói về các axit amin chuỗi phân nhánh (Branched Chained Amino Acids), thường được gọi là BCAA. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu tất cả về thành phần của chúng. Trong đó [...]
Nếu bạn không chuẩn bị nghĩa là bạn chuẩn bị cho sự thất bại. Khi nói đến dinh dưỡng, điều đó không thể đúng hơn. Dinh dưỡng có lẽ quan trọng hơn cả công việc [...]
Chế độ ăn Địa Trung Hải nổi tiếng trên thế giới vì rất tốt cho sức khỏe. Chế độ này có nguồn gốc từ các quốc gia giáp biển Địa Trung Hải bao gồm Bồ [...]
Sau một buổi tập luyện tuyệt vời, bạn có thể cảm thấy cực kỳ hưng phấn do hormone endorphin được giải phóng. Nhưng đừng quên rằng bạn cần được tiếp nhiên liệu thích hợp, sau [...]
Bạn có muốn tối đa hóa việc tập luyện của mình trước khi bạn bước qua cánh cửa phòng tập không? Chắc chắn là có và chúng tôi cũng nghĩ vậy. Có các thực phẩm [...]
Trong nhiều năm, dầu cá đã là sản phẩm yêu thích của thế giới thực phẩm bổ sung. Mặc dù tên gọi của chúng có thể không hấp dẫn như vậy, nhưng lợi ích của [...]
Bài viết bởi Liam Agnew – Sport and Performance Nutritionist, 21 May 2021
Có hàng ngàn loại thực phẩm bổ sung trên thị trường hỗ trợ cho quá trình tập luyện thể thao. Vì vậy, chúng [...]
