Chế độ ăn kiêng kiểu Alkaline được biết đến như là một cách để giảm tải nồng độ axit (hay nồng độ kiềm pH) trong chế độ ăn uống, gia tăng mức năng lượng của [...]
Dịch từ bài viết của : Claire Muszalski / Myprotein
Bạn cần biết lợi ích của việc ăn uống lành mạnh để có cuộc sống lành mạnh hơn.Nếu bạn đang bắt đầu hành trình tập thể [...]
Dịch từ bài viết của Liam Agnew/ Myprotein
_ Đó là một trong những chế độ ăn kiêng hot nhất của năm 2020, nhưng loại đồ ăn nhẹ nào cho phép? Xét cho cùng, đồ ăn [...]
60% cơ thể bạn là nước. Cơ thể của bạn liên tục bị mất nước trong suốt cả ngày, chủ yếu là qua nước tiểu và mồ hôi, nhưng cũng từ các chức năng cơ [...]
Dịch từ bài viết của : Amy Golby – Myprotein
Tập sức mạnh hoặc nâng tạ có thể là điều đáng sợ đối với nhiều phụ nữ nhưng đây là một trong những hình thức tập [...]
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều trái cây và rau có chứa nhiều loại vi chất dinh dưỡng thực sự quan trọng để giữ dáng và khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu [...]
Giấc ngủ là khoảng thời gian vô cùng quan trọng cho cơ thể tái tạo lại năng lượng sau 1 ngày dài mệt mỏi.
Những căng thẳng của thế giới hiện đại, với tất cả công [...]
Yoga thật tuyệt vời nếu bạn muốn xây dựng sức mạnh cốt lõi, sự cân bằng và đóng góp vào chất lượng đào tạo sức mạnh của bạn. Nhưng lợi ích không kết thúc ở [...]
Trà xanh đã và đang phát triển từ mốt tập thể dục thành một phần được coi trọng trong lối sống lành mạnh. Mức độ chống oxy hóa cao của nó khiến người hâm mộ [...]
BMR là gì?
BMR, hay tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, là số calo mà cơ thể bạn cần để hoàn thành các chức năng duy trì sự sống cơ bản (cơ bản nhất) của [...]
