Chúng ta đang trải qua một thời kỳ khá căng thẳng, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi rất nhiều người trong chúng ta đang cảm thấy stress trong cuộc sống. Điều quan trọng [...]
[ english belows ]
_ Creatine là thứ cần có đối với bất kỳ ai nghiêm túc về hiệu suất tập luyện của họ trong phòng tập thể dục, trên sân cỏ hoặc trên đường đua.
_ [...]
Xây dựng cơ bắp hoàn hảo là một quá trình dài và khó khăn. Nếu bạn đang muốn tận dụng tối đa các buổi luyện tập của mình, thì việc biết cách xây dựng cơ [...]
Chế độ dinh dưỡng thuần chay giúp hỗ trợ việc luyện tập cách thuận lợi hơn. Nhất là đối với việc giảm cân và tăng cơ. Nó cung cấp vừa đủ lượng dinh dưỡng cần [...]
Thức khuya và dậy sớm có tác động khác nhau với sức khỏe. Cần tìm hiểu rõ để điều chỉnh đồng hồ sinh học của bản thân tốt nhất.
[ english below ]
Dịch từ bài viết [...]
Nếu bạn thường xuyên đi siêu thị thì bạn có thể nhận thấy một vài điểm khác biệt về số lượng hàng trên kệ. Một số ngày, lối đi thực phẩm tươi sống thiếu sản [...]
Bổ sung các sản phẩm dinh dưỡng đóng vai trò khá quan trọng trong quá trình bulking của bạn. Nhưng cần để biết nên lựa chọn sản phẩm nào để đạt được kết quả tốt [...]
Bổ sung thực phẩm hữu ích trong giai đoạn Bulking giúp xây dựng và phát triển cơ bắp tốt hơn, đem lại một thân hình như ý. Dưới đây là một số thực phẩm phù [...]
Bulking được nhiều người lựa chọn như một giai đoạn, một phương pháp tăng cơ hiệu quả, nâng cấp hình thể. Tuy nhiên cần có lưu ý nhất định để có thể đem lại hiệu [...]
Chúng ta biết rằng thiền, chạy và tắm nước lạnh có thể giúp kiểm soát và giảm căng thẳng. Còn chocolate thì sao? Nó không kỳ quặc như bạn nghĩ: thực phẩm chúng ta đưa [...]
